Harcos étrend - tanulmányi tapasztalat
Téma beállítások
kijelző
Harcos étrend - Tanulmányok/Tapasztalatok?
Találtam egy szálat a "Harcos étrendről" az archívumban, itt, a fórumban, úgy tűnik, hogy akkoriban eléggé felhangolták.
Ma azonban nem használják széles körben - lehet, hogy van itt valakinek személyes tapasztalata/aktuális tanulmánya, amely ezt alátámasztaná? A szál most 7-8 éves, és lehetséges, hogy új megállapítások jelentek meg kifejezetten erről a témáról vagy hasonlóakról
A koncepció számomra nem tűnik annyira értelmetlennek - ilyesmi például napközbeni böjt, 2-3 fehérjében gazdag snack, például tojás, fehérjeturmix stb. -, majd este egy nagy étkezés, ami viszont nem annyira értelmetlenül oszlik meg (először saláta + zöldség, aztán fehérjék és zsír, akkor összetett szénhidrát, ha MINDIG éhség van, akkor megengedett, hogy vétkezzen - legalábbis ez lenne az, amit értek).
A böjt önmagában nem rossz dolog, ha jól csináljuk, akkor szerintem viszonylag egyértelmű. Az, hogy az esti nagy étkezés kezelhető-e, még mindig rejtély számomra, ha valaha 1000 kcal-ra reggeliztem, azt hittem, hogy kitörök
Nem lehet semmi az "izomhegyeknek" sem - valójában magától értetődő. Sok tömeget meg kell tartani, és azt hiszem, ez nem fog mit kezdeni a böjtöléssel.
A koncepció már elavult, vagy miért olvasnak róla oly kevesen? Bármilyen tapasztalat, vagy ahogy mondtam, tanulmányok vagy hasonlóak.?
Sokan nagyon szkeptikusak, бla "Nem sikerülhet", "Csak a mérleg számít" (amire én valójában gondolok?), De a támogatók mind teljesen lelkesek. Nem sokat olvasol olyan emberektől, akik valóban kipróbálták, és hogy nem működött.