Hardcore diéta 30 kiló 30 nap alatt »Fórum - Kleiderkreisel
Hé kedvesek
Természetesen a cím most kissé felül van
A probléma az, hogy a stressz és más egyéb tényezők miatt már nem tudtam lefogyni (éppen ellenkezőleg), és 25-én megkaptam az abiballom
Hogyan tudnám addigra lefogyni
Június 25-én? Akkor maximum 3-4 kiló egészséges, semmi több.
Ezek a bál. De mindig a semmiből származnak.
30 kiló 30 nap alatt? Semmiképpen. Sajnálom, ha el kell vennem tőled az illúziót. 4 hónapba telt 20 kg-ért. (Jo-jo effektus nélkül.)
Fűrészelném a fogyasztható testrészeket. Ez rengeteg súlyt takarít meg.
Ez vicc volt, ha hosszú ideje halott lennék, akkor 30 kilót fogytam volna
Mint mondtam, különféle okokból ez nem így működött. Mentheti magának a megjegyzéseket 😚😚😚
Próbálja ki a 16/8 módszert. Gyorsan 16 órán át, enni 8. De nem nagy, hanem normális adagokban. Ezután legkésőbb 20 órakor megeszek mindenkit, és másnap 12 órától mehetek vissza. Az égési hatás kiszorul. Kétnaponta járok a fittire is. Súlyzós edzés. Az izmok nyugalmi állapotban is égetik az energiát.
Wow @jamada: Ó tisztelet ! Nagyon büszke lehetsz magadra! Hogyan csináltad (hülye kérdés, tudom)? Van valami különleges tipp?
Őszintén szólva, kinek volt 12 éve felkészülnie ilyesmire? Ez a kékből jött.
a képzetlen nőknek 2-3 hónap jó és értelmes képzésre van szükségük ahhoz, hogy bármilyen hatást láthassanak.
TE, hány kg-mal kevesebbről beszélünk?
Majd hetente párszor menj edzőterembe ... legalább egy kicsit megfeszülhetsz, de a közeljövőben nem fogsz sokat fogyni.
Menthet magának ilyen hülye szálcímeket is.
Tehát 10-tel kell lemennünk, de ez tényleg lehetetlen . Amennyire lehetséges
Senki sem láthatja, hogy ez jön, mert.
A fórum képei csak a tagok számára láthatók. Tehát jelentkezzen be, vagy iratkozzon fel gyorsan!
OT @cccerises Ó, köszönöm: o Az elején sokat foglalkoztam Almaseddel (igen, mindegyik az övé), majd sokat sportoltam. És az egészséges táplálkozás . És az elválasztás ösztönzése. Tehát nincs titkos módszer vagy tipp
Hmm, próbáld ki a káposztaleves diétát! Állítólag jó lesz.
Jamada WOW . hogy sikerült ez ?
Nézze meg a teljes forgalmát, minimalizálja azt, fogyasszon egészséges étrendet, minimális szénhidrát- és cukortartalommal - a legjobb, ha hetente ötször edz. A HIIT a legjobb ott.
Csak vizet veszít, vagy:/zabkásként is megeheti a levest?