Harmadik fehérje - Weider Románia

Harmadik fehérje recept!

Az új WEIDER Food-Friday recept

Táplálkozási értékek:

426 kcal
29,4 g fehérje
38,6 g szénhidrát
15,8 g zsír

ÖSSZETEVŐK egy adagra:

• 20 g WEIDER Protein 80Plus sütik
• 50 g zabpehely vagy zabpehely
• 150 g tej (1,5% zsír)
• édesítőszer ízlés szerint
• 10 g kókuszdió
• 5 g kakaó
• 50 g áfonya

HARMADIK FEHÉR ELKÉSZÍTÉS:

1. Egy tálban keverje össze a zabpelyhet vagy a zabpelyhet, a tejet, 150 ml vizet és egy kevés édesítőszert. Tegyük a mikrohullámú sütőbe 800 watton kb. 3 percre.
2. Ezután hagyja a zabkását kissé kihűlni, és keverje össze a fehérjeporral, a kókuszreszelékkel és a kakaóval.
3. Hagyja teljesen kihűlni. Ezután adjuk hozzá az áfonyát!
_______________

A zab a teljes kiőrlésű gabonák kategóriájába tartozik, tápanyagokban gazdag ételnek számít, ami nem hiányozhat a napi étrendből. Gazdag rostforrás, különösen béta-glükán, magas vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalommal.

Weider zabpehely kiváló növényi fehérjeforrás. A termék alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú; A weider zabpehely zsírok többnyire egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezért a zabpehely segít formában maradni.

---