Három csodálatos étel, amelyek boldogságot hoznak
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Calarasi
A fáradtság, az energiahiány, az ingerlékenység vagy az alvászavarok memóriává válhatnak, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. A kiegyensúlyozott étrend eltávolítja az állandó stresszt és idegességet, ezáltal megadja nekünk a mindennapi problémák leküzdéséhez szükséges erőt.
A citrusfélék vezető helyet foglalnak el a jólétet elősegítő ételek kategóriájában, mert rengeteg C-vitamint tartalmaznak.
Csökkenti a stresszhormonok (adrenalin és kortizol) szintjét, és segít erősíteni az immunrendszert. A magas kálium- és magnéziumszint jótékony hatással van az agyra és az idegrendszerre, küzd a stressz és a depresszió ellen.
A grapefruit egy erős méregtelenítő, amely segít a testnek megszabadulni a káros mikrobáktól, és segít megerősíteni az immunrendszert más támadásokkal szemben. A grapefruit serkenti a szövetek helyreállítását és megakadályozza a daganatok kialakulását is.
Citrus, természetes méregtelenítő
"A grapefruit egy természetes méregtelenítő, amely az emésztőrendszerre és a májra hat. Méregtelenítő hatása harmonikusan kombinálható a baktériumok, gombák, paraziták és vírusok szaporodásának megállításával járó erős hatással. A grapefruit emellett védő fitokémiai anyagokat is tartalmaz, amelyek fokozzák az immunitást és serkentik a sebgyógyulást.
Legfontosabb előnyei közül csak néhányat említünk: hasznos a szív- és artériás megbetegedések, valamint az epekövek megelőzésében és kezelésében, kiváló stimuláns az emésztésnek és a maradványok megszüntetésének; a zsíranyagcsere serkentője és nagyon hasznos a vér koleszterinszintjének csökkentésében "- magyarázza Marina Grigore, az apifitoterápia szakembere.
Szakértők szerint a grapefruit kiváló stresszellenes szer, és kulcsfontosságú összetevője a szerotonin termelésének, amelyet "boldogsághormonnak" neveznek.
Triviális dió, gazdag kálium-sókban
Triviális dió, amely csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik és csak csodákat tesz a testünkben. Vitaminok, zsírok és fehérjék komplexét tartalmazza, így fogyasztásuk megakadályozza az artériák megvastagodását, a szívbetegségeket és a stroke kialakulását. Sőt, tökéletes húspótló!
A dió az ősi idők óta kapcsolódik az értelmiséghez, mert alakjuk hasonlít az agy alakjára. Tulajdonságai hozzájárulnak az optimális egészség megőrzéséhez.
A diómag nagy arányban tartalmaz zsírokat (63%), különösen az omega 3-at, és fehérjében is gazdag. A dió magas kálium-só-, foszfor-, kalcium-, nátriumsók-, vas-, magnézium- és réztartalommal is rendelkezik. A dió gazdag E-vitaminban, de kisebb mértékben tartalmaz A-, B1-, B2-, B3-, C- és F-vitamint. A dió a szervezet számára értékes antioxidánsokat is tartalmaz "- mondja a szakember.
Az avokádó kiegyensúlyozza az idegrendszert
Az avokádó egy erőteljes anti-stressz étel, amely 14 ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a test működésének szabályozásában. A vas és a réz hatékonyan megakadályozza a vérszegénységet, amely a fáradtság gyakori oka. Az egyetlen zsírtartalmú gyümölcs, az avokádó, csodálatos tulajdonságú étel. Nálunk népszerűvé vált, krémes, különleges ízű, az avokádót növényi vajnak vagy istenek vajjának is nevezik.
Értékelik hidratáló erényei miatt, és csodákat tesz a szervezetben az anaemia, a szívbetegségek és a rák kezelésével és megelőzésével. Az avokádó erősíti az immunrendszert és kiegyensúlyozza az idegrendszert. Az avokádó azon kevés gyümölcs egyike, amelynek magas a fehérjetartalma. Egy gyümölcs 4 gramm fehérjét tartalmaz, ami sok más gyümölcshöz képest magas. A fehérjék szintén nélkülözhetetlenek és kiváló minőségűek, amelyek sokkal könnyebben emészthetők és táplálják az izmokat.