Három diéta citrusfélékkel, hogy gyorsan fogyjon
A citrus diéták a 14. század óta ismertek XIV Lajos napkirály uralkodása idején, amikor a király udvarhölgyei naponta 12 narancsot fogyasztottak szépségük és rugalmasságuk megőrzése érdekében. A SUPER-HRANA.RO csapata három citrus diétát mutat be Önnek, bármely évszakban feltüntetve.
Diéta narancssal
A narancssárga diéta 24 órás időtartam alatt 1200 kalóriát fogyaszt, nem lassítja az anyagcserét és segít három hét alatt 8-10 kg fogyásban. Az állati fehérjével kombinált narancs fogyasztása segít megszabadulni a zsírtól. Hátrányként a narancssárga étrendben, ha hajlamos az allergiára, a narancs ellenjavallt, mert magas az allergiás potenciálja.
A narancs diétára, az első héten, tanácsos három óránként narancsot fogyasztani, napi egy kilogramm gyümölcsöt. Fogyaszthat főtt tojást is, de folyadékot is, legalább napi 2 litert.
Második hétre diéta, célszerű továbbra is napi egy kilogramm narancsot, két liter vizet fogyasztani, de hozzáadhat olyan teljes kiőrlésű gabonákat is, mint a hajdina, a zab, a köles, a kívánt mennyiségben.
Harmadik hétig, továbbra is fogyasszon egy kilogramm narancsot naponta, de legalább két liter vízmennyiséget is, de a teljes kiőrlésű gabonát zöldségekkel és gyümölcsökkel cserélje le. Fogyaszthatja a főtt, sült vagy párolt zöldségeket, tetszés szerinti mennyiségben.
Az étrend évente kétszer követhető, nem tanácsos túlfogyasztani.
Grapefruit étrend
A grapefruit tartalmazza az enzimet, amely segíti a zsírégetést, ugyanakkor segít csökkenteni és felszívni a keményítőt és a cukrot a szervezetből. A gyümölcs alacsony, 30 glikémiás indexű, ily módon az anyagcsere zsírégethet.
Grapefruit diéta a reggeli - egyél fél gyümölcsöt vagy 120 ml cukrozatlan grapefruit-levet, ehet két főtt tojást vagy két szelet sonkát.
Ebéd - fél grapefruit vagy 120 ml cukrozatlan lé, adhatunk hozzá zöldséges vagy sovány hússalátát is.
Vacsora - folytassa fél grépfrúttal vagy 120 ml lével, vajban készült zöldségekkel és sovány hússal, ehet halhúst.
Bár a fogyásnak megfelelő étel, a grapefruitot mértékkel kell fogyasztani.
Citrus saláta diéta méregtelenítéshez
A citrusfélék gazdag vitaminforrások, és a citrus salátával ellátott étrend minden évszakban elhozza a szervezet számára a szükséges bevitelt.
A citrusfélék étrendjének menüjének tartalmaznia kell
Reggeli - menta tea és citrus saláta.
Uzsonnaként fogyaszthat egy pohár frissen facsart narancslevet.
Ebéd - menta tea és citrus saláta. A salátához használhat tetszés szerinti gyümölcsöt, narancsot, grapefruitot, mandarint, lime-t. Hozzáadhat egy csepp folyékony mézet és néhány vékonyra szeletelt diót is.
Vacsora - Ugyanabból az ételből áll - egy csésze mentateából és egy citrus salátából.
Ez a diéta javasolt, de rövid távon. Megismételheti, amikor szükségesnek érzi a méregtelenítést.