Három FONTOS hiba, amelyeket fogyni akaró emberek követtek el Antena 1
Minden ember gyengébb és egészségesebb akar lenni. Néhányuk azonban a fogyásról, az egészségről és a közérzetről terjedő mítoszok miatt csapdába esik.
Minden ember gyengébb és egészségesebb akar lenni. Néhányuk azonban a fogyásról, az egészségről és a közérzetről terjedő mítoszok miatt csapdába esik.
Három fontos hiba a KILOGRAM eltávolítási folyamatában
1. Céljuk a fogyás
A gyengeség nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges és boldog legyen. Nem kell fogyni, mert fél, hogy kövér lévén egészségtelen lesz. Ha ebből a kiindulási alapból indul ki, automatikusan egy rossz felfogás alakul ki az agyban.
Ha túlsúlyos, akkor a fogyás az új életmód, az új rutin mellékhatása lesz. Nem a fogyásnak, hanem az életmód megváltoztatásának kell a fő célnak lenni.
2. Nincs támogató csoportjuk
Amikor életmódjának és étrendjének megváltoztatására vállalkozik, olyan emberekkel kell körülvennie magát, akik támogatni fogják és ösztönzik a továbblépésre, nem pedig lehúznak és feladásra késztetnek. Néhány példa egy táplálkozási szakember, fitneszedző vagy néhány barát, akik nagyon jól ismernek és tudják, hogyan kell motiválni a folytatásra.
3. Nem készítenek tervet
Ha nem készít tervet, nem számít, miről van szó, valójában elkészítette a kudarcot. Feltéve, hogy a kocsiban ülsz, értekezletre indulsz, ebéd van, és éhes vagy. Mit csinálsz? Talán úgy gondolja, hogy a legközelebb hozzád egy gyorsétterem áll. Egy hamburgerrel és egy kólával csillapította az éhségét. Itt van egy forgatókönyv, amelyet figyelembe kell vennie. Mit kell tenni ilyen helyzetekben? Semmi sem könnyebb. A terv. És vásároljon a terv szerint. Írjon napi menüt a követéshez. Így minden pillanatban tudni fogja, mit fog enni. Csomagolja be szendvicsét, salátáját, gyümölcsét, dióját, magját, mogyoróját, joghurtját stb., És megfeledkezik a gyorséttermek gyakori látogatásáról.
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.