Három hét BodyDetox; Simítók

Eredetileg nem rajongok a "méregtelenítésért", és ez alábecsülendő.

A méregtelenítés fő oka nem az én csésze teám (egyáltalán), hogy túl gyakran használják ezt a kifejezést arra, hogy álruhában fogyókúrás étrendre utaljanak vagy eladják. A méregtelenítő ekkor sem több, sem kevesebb, mint a fogyás elrendelése, az "egészséges" táplálkozás és "magad jót tett" leple alatt. Mondtam már máshol is, úgy gondolom, hogy az „öngondoskodás” és az „egészséges táplálkozás” ez a divatja nagyon egyszerűen a diktatúra új formája lehet (amelynek 95% -a nő az áldozat). Míg ha szeretné a véleményemet, egy pohár bort és egy pizzát (nekem inkább vegán), az az öngondoskodás egyik formája is (méreganyagokkal vigyázhat magára).

A magazinok január eleji méregtelenítése mesés példa a maga nemében, és úgy gondolom, hogy az említett magazinok nyári kiadásainak „fürdőruha előtti étrendje” egyre inkább a „legforróbbá” válik. ”. Nem arról van szó, hogy lapos a hasunk, nem nem, hanem arról, hogy remek formában vagyunk az ünnepek előtt. Röviden: diétázunk és elmagyarázzuk, hogy ez a javát szolgálja. Egyébként, ha 300 euróért lehet kapni egy gyümölcslé-gyógymódot, és egy karcsúsító krémet 50 euróért, az egész jó (mindenki számára, kivéve azt, aki méregtelenítésben elromlik, folyamatosan éhezik, és továbbra is azt gondolja, hogy semmit sem ér, ha dudorodik a gyomrán, és hamburgert akar enni).

Tehát csináltam egy méregtelenítést. De miért akkor ?

Február óta csak a kötelem végén éreztem magam. Tényleg a végén, látod. Reggel felébredtem, és arról álmodoztam, hogy újra lefekszem. Minden osztályba vonszoltam magam, szorgalmasan vigyáztam a lányomra, úgy éreztem, hogy állandóan a kiégés határán vagyok. A legkisebb kis este, ahol egy pohár túl sok volt, 3 napig a padlón hagyott, és nyilvánvalóan elkaptam minden elmulasztott miasmát (és amikor van egy 4 éves gyereked + 2-3 óra napi metró, az sok miasma és valójában folyamatosan beteg tél). Úgy éreztem, hogy valamit meg kell változtatni, hogy jobb legyen, de annyira üres voltam, olyan fáradt voltam, hogy évek óta először úgy éreztem, képtelen vagyok egyedül átvállalni a felelősséget.

Azért választottam a Chloé l'Anchois BodyDétox-ot, mert Mélanie tanácsot adott nekem, és az őszi változatot már követve biztosította, hogy nem volt éhes, hogy utána újjáélesztve érezte magát, és hogy ez nagyon "vegánbarát".

Az Instagramon jó néhány kérdést feltettél nekem ezzel a programmal kapcsolatban, és megígértem, hogy itt válaszolok rájuk, szóval itt tartunk.

Miért válassza a „Méregtelenítő” programot, és ne csak egészségesen táplálkozzon, és találjon „egészséges” és kiegyensúlyozottabb életritmust ?

Gyakran ezt tanácsolom, vagy (magamra alkalmazom), mielőtt nekilátnék az első elmúló méregtelenítésnek. Különösen, ha ez a méregtelenítés csak egy módja a lelkiismeret tisztításának egy hétvége vagy egy "túlzott" időszak (étel vagy alkoholista) után. A kiegyensúlyozott étrendre való visszatérés az őrület időszaka után általában lehetővé teszi a test számára az egyensúly helyreállítását, anélkül, hogy át kellene menni a „zöld lé bőven” dobozon. A méregtelenítés a felesleg után a 90-es évek „Yoyo-étrendje” valójában. Tehát nem nekem való (különösen azért, mert nem diétázom, szeretek azt enni, amit akarok, amikor akarok, és érzem, hogy mi a jó nekem).

De ezúttal nem működött nálam. Az "alapvető" étrendem már olyan dolog, ami sokak számára (választás szerint) drakonikusnak vagy nagyon kiegyensúlyozottnak tűnhet: (legtöbbször) vegán vagyok, havonta egyszer járok gyorsétterembe (vegán) - főleg azért, mert gyorsan vegán éttermi éttermek 15 órakor zárnak be, és minden ebédidőben dolgozom, étkezésem 80% -át otthon eszem meg, és soha nem főztem. 8:00 éjszaka után is fáradt voltam, kimerült, kimerült.

Télen egyszer-kétszer megpróbáltam "vigyázni": korlátozzuk az estéket túl sok vízzel (igyunk 3 pohár helyett 2 pohár bort, vagy csak a hét egyik estéjén menjek ki), álljak ellen a cukornak, elkerülve a desszerteket vagy sütemények, mondj nemet a sajttáblára (nem vegán), amely kissé túl rendszeressé vált ... de minél inkább fáradt voltam, annál inkább megengedtem magamnak ezeket a variációkat ("variációk" abban az értelemben, hogy nem vegán és ezért diétaválasztásomtól eltér), annak ellenére, hogy tudtam, hogy mindannyian az ételek kategóriájába tartoznak, amelyek nyilvánvalóan nem játszanak a határtalan energia (a cukor/mágikus trió) alkohol/tejtermékek mellett. Mellesleg a téli zöldségeket zúztam össze, így a zöldségek egyre ritkábbak voltak a tányéromon.

Kicsit olyan, mint tudjuk, hogy teljesen eldönthetjük, hogy napi 1 órát jógázunk, de mégis könnyebb, ha vállaljuk, hogy 5 napig jógavonulásra megyünk, a „Detox” program keretein belül. nem hagyott többé helyet magamnak tárgyalni, habozni a legjobb választáson, halogatni. Megadta azt a szerkezetet, amire szükségem volt, hogy egy kicsit kiszedjem a fejem a vízből, mi.

Miből áll? Mi az elv? Mi a szorzat vagy a gyakoriság ?

Tehát az alapelv a valóságban az, hogy 3 hétig (valóban), egészségesen együnk. Ez egy 21 napos program, és amit megvásárolunk, ezért több PDF-fájl (és hozzáférés egy Facebook-csoporthoz is, de még nem használtam), menüvel (reggel/délben/este) a 21 nap mindegyikére, a bevásárlólista és a hozzá tartozó receptek.

Ezért nem gyümölcslé-kúráról, mono-diétáról, gyorsról, bármilyen kiegészítő gyógyításáról van szó, hanem táplálkozási programról.

Minden hétnek van egy nagyon sajátos témája (például az első hét célja volt az emunctóriumok munkájának megkönnyítése, ezért a máj, a hólyag stb., Míg a második "Balance" című hét a sav-bázis egyensúly helyreállítását tűzte ki célul), és az adott héten kedvelt ételeket, valamint a használatukra javasolt recepteket ezekre a tulajdonságokra választják ki (sok fekete retek különböző formában az első héten, sok sárgarépa a harmadik héten ...).

A koncepció egy "mélytisztítás" elvégzése, például a test "visszaállítása" (tavaly saját programot készítettem, és valójában "Reset" -nek hívtam, mert ezt a kifejezést jobban szeretem, mint a "Detox" szót. a fenti okok miatt).

Valójában az étlapok vegetáriánusak (vannak tojások, de pótolhatók), gluténmentes, alacsony glikémiás indexű, meglehetősen magas fehérjetartalommal (zöldség vagy tojás) és sok (tényleg nagyon sok) gyümölccsel. zöldségek. Én, aki úgy gondoltam, hogy sokat fogok fogyasztani, hamar rájöttem, hogy kis játékos vagyok. Azt is gondoltam, hogy elegendő fehérjét kapok, de aztán megint elég őrült különbségeket láttam, amikor megemeltem az adagot.

Szüksége van-e étrend-kiegészítőkre? ?

Chloe gyógynövényes és aromaterápiás képzésben részesül (és úgy gondolom, hogy jelenleg természetgyógyász képzésben van), minden hétre hozzáad egy gyógyteát és kiegészítést. Ha szedjük őket, az természetesen fokozza a méregtelenítés hatásait.