Három ingyenes alkalmazás felszerelés nélküli edzéshez és
Action Blocks: Hogyan lehet létrehozni egy parancsikont egy névjegy hívásához az Android kezdőképernyőjén ?
Ingyenes regisztráció
Hírlevél Hírek
Használja ki ezt az elzárási időszakot, hogy sportos sziluettet faragjon ezeknek az Android és iPhone alkalmazásoknak a segítségével, amelyek testtömegén alapuló és otthon könnyen elvégezhető fizikai gyakorlatokat kínálnak.
A mindenki számára elrendelt bezártság egyesek számára nehezebben élhet, mint mások számára. Ha látja, hogy napi egy órára korlátozódik a kirándulása, akkor az súlyosan mérlegelheti a morált, különösen azok számára, akik többé-kevésbé rendszeresen sportolnak.
Hogy minél jobban átélje ezt a bezártságot, miért ne próbálna otthon valamilyen sportot űzni? Számos alkalmazás olyan fizikai gyakorlatokat kínál, amelyeket otthona elhagyása nélkül és felszerelés nélkül kell végrehajtani. A testtömeg egyszerű használatával és a gyakorlatok változtatásával kinyújthatja végtagjait, és megmozgathat bizonyos izmokat, amelyekről már megfeledkezett.
Fedezzen fel három ingyenes alkalmazást az otthoni elhagyás és a felszerelés nélküli edzéshez.
1. Freeletics
Ha otthon és felszerelés nélkül sportolunk, a Freeletics az etalon. A 2013-ban született alkalmazás otthoni fizikai gyakorlatokat kínál, kizárólag a testtömeg alapján.
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, ha az alkalmazás prémium fizetett verziót kínál személyre szabott edzői edzésekhez, akkor prémium fizetése nélkül is használható.
Ingyenes verziójában a Freeletics nem kínál nyomon követhető munkatervet. Ezért önállóságot és elszántságot kell mutatnia, mivel egyedül kell irányítania az edzéseket.
A profil és a cél konfigurálása után a Freeletics számos előre definiált edzésprogramot kínál, az úgynevezett Workoutt, amely a felület tetején, a Felfedezés fülről érhető el.
Ezeket a foglalkozásokat az Ön szintje, a testedzés időtartama vagy a testrész alapján lehet szűrni. Mindegyik időtartamát és nehézségét is feltüntetik. Az egyes edzéseket alkotó gyakorlatokhoz a Freeletics felajánl egy rövid videót, amely segít megérteni az elvégzendő mozdulatokat. Ezután csak annyit kell tennie, hogy a Start gombon keresztül hanyatt merül az edzésen.