Három jógacsavar a méregtelenítéshez

A jóga segít a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában. Kövesse tippjeinket a méregtelenítést segítő testtartásokról !

A tested csodálatos organizmus, úgy tervezték, hogy felszívja mindazt, amire szüksége van, és megszüntesse a hulladékot. De még hatékonyabbá tétele érdekében a jógában vannak csavaró pózok, amelyek segítik a testet tisztító funkcióiban! Itt van három csavar, amelyet hozzáadhat a dinamikus gyakorlatához:

három

1/A VISSZATÉRT SZÉK (Parivrtta utkatasana):

Ez a testtartás aktiválja a vérkeringést, és könnyű nyomást gyakorol a májára, a vesére és stimulálja a szívet. Ennek az erőteljes testtartásnak az előnyei nem állnak meg a test méregtelenítésében, hanem erősíti a lábakat és a feneket is! Tartsa a súlyát a sarkában, és mutassa vissza a fenekét. A térdek összenyomódnak, kilégzéssel próbálják lapos háttal kinyitni a mellkasunkat, és a kezeket imádságban szorosan a mellcsontjához szorítani.