Háromcsillagos étrend, amely tönkreteszi egészségét Ziarul National
Amikor a nemzetközi vagy a helyi showbiznisz sztárjait nézzük, a fogyás virágnak tűnik a fül számára. Alapvetően az az érzésünk, hogy az álomsziluett megszerzéséhez elegendő eltávolítani az étrendből egy bizonyos élelmiszer-kategóriát, vagy bevezetni egy másikat.
A valóságban a dolgok ennél sokkal bonyolultabbak, és nem árt tudni, hogy a kedvenc sztárjaink által követett étrend milyen hatással van az egész testre, mielőtt úgy döntünk, hogy a nyomukban járunk.
Megan Fox diéta vagy paleo diéta
Számtalanszor a világ legszebb és legszexisebb nőjének, színésznőnek nevezték Megan Fox azt állítja, hogy nem sokat tesz azért, hogy szupermodellnek nézzen ki. A valóságban a dívának van egy titka: minden nap 45 percig sportol, és követi paleo diéta vagy úgynevezett diéta őskori ember. Ez magában foglalja az őseink étkezési módjának visszatérését, vagyis a természetben található friss, feldolgozatlan ételeket. Ezért a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget, bizonyos típusú dióféléket, magokat és gyökereket, sovány húst, lehetőleg vadat, de csirkét vagy marhahúst, friss halat és tenger gyümölcseit is elfogadják. Ilyen étrenddel a testünk nem vezet hiánya oldható rost, néhány vitamin és omega 3. Hogyan lehet azonban ettől diéta hiányoznak a tejtermékek, a szervezet nélkülözi a kalciumot és a D-vitamint, Megan Fox étrendje alacsony a szénhidráttartalma, és újabb kutatások szerint az ételhiánynak katasztrofális hatása van az emlékezetre és a hangulatra.
Gisele Bundchen étrendje vagy Dukan étrendje
Demi Moore étrendje vagy "nyers" étrendje
Ahogy a neve is sugallja, ez diéta nyers ételek fogyasztásán alapul. Színésznő Demi Moore évek óta hűséges hozzá, akárcsak kollégája, Uma Thurman. Az ő esetében Demi, ennek az életmódnak katasztrofális következményei voltak, a csillag nem sokkal korábban kórházba érkezett, majd méregtelenítő volt, gyenge halott, gyenge és rossz állapotú. "Nyers" diéta olyan élelmiszerek fogyasztását foglalja magában, amelyeket 45 Celsius-foknál nem főznek, gyümölcsök és zöldségek, pasztörizálatlan tej és egyesek szerint a pasztörizálatlan tejből készült sajt fogyasztása. Akik szeretnének követni egy ilyen a diéta jó tudni, hogy testük szenvedhet tőle hiánya a B12-vitamin, a vas, a cink és az omega 3. Ezenkívül jó tudni: a hús elrejtheti a különösen veszélyes csírákat, amelyeket csak hőkezeléssel pusztítanak el. A hús egyszerű megmosása nem szünteti meg őket, ezért fennáll a betegség veszélye. A nyers húst fogyasztók hányingertől, gyomorfájástól és hasmenéstől szenvedhetnek, ami gyermekek és idősek esetében végzetes lehet.