Miért kellene az anyukáknak csak elveszíteniük idegzetüket
A gyerekek sírnak, ha elégedetlenek valamivel. És ezt nekünk, anyukáknak is időről időre pontosan példának kell vennünk. Megmondjuk, miért.
Ismered ezt a kék indiai istennőt a sok karral? Biztosan ismered. És biztos, hogy időről időre úgy érzed magad, mint ő. Mert mindazon feladatok mellett, amelyeket a munkahelyen és otthon szeretne és meg kell tennie, kétnél több kar nagyon hasznos lenne. Veletek vagyok. De tudtad, hogy Kali, ahogy a neve is, a halál istennője? A sok szegény iránti vágy már nem tűnik annyira nagynak, igaz?
Annak érdekében, hogy eleve ne kerüljön ilyen messzire, és úgy táncoljon, mint Kali, egy csata áldozatain, fontos, hogy különben csökkentsük a stresszt, amelyet nap mint nap tapasztalunk. És itt jön be a tippem: Anyukák, csak veszítsétek el az idegeket!
Azok az anyák, akik nincsenek kontroll alatt, nem rossz anyák
Nem, nem, ne aggódj, nem akarom most elmondani, hogy ordítasz a gyerekeiddel, sírásra készteted őket, majd jobban érzed magad. Mert ez egyáltalán nem működik. Aki valaha is nagyon hangos volt gyermekeivel, tudja, hogy utána csak rosszabbul érzi magát. Mert nem oldottad meg a problémát, és akkor bűnös a lelkiismereted.
Úgy értem, hogy nekünk, kismamáknak, a nap minden nyüzsgése alatt nem szabad szem elől tévesztenünk egymást. Mert amilyen bálványimádóan szeretjük gyermekeinket, éppúgy a józan eszünket is szeretni kell. És ez eléri a határait (havonta legalább egyszer - köszönöm, ciklus!).
Üvölt, mintha nincs holnap!
A stressztől, a haragtól és az agressziótól való megszabadulás érdekében sokkal gyakrabban kell reagálnunk, mint gyermekeink, és csak sírhatatlanul sírnunk. Komolyan: Üvöltsön öt perc taknyát és vizet egy párnában, és közben távolítson el minden rosszat a testéből: Ezt követően szabadnak és megkönnyebbültnek érzi magát. (És van néhány trükk a duzzadt szemekre is - itt találod őket.)
Még akkor is, ha nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a sírás "megtisztítja a belsejét", mivel a tudósok ezt tanulmányozták, tapasztalataim azt mutatták, hogy utólag minden nem olyan rossz. Mintha a zsebkendő könnyeinek segítségével egyszerűen letörölhetné a haragot és a stresszt, és eldobhatná őket.
Még akkor is, ha a partnerekkel és a gyerekekkel való összevesztés idegösszeroppanásnak tűnhet, nekünk, kismamáknak ez a 10 napos delfinterápia. Igért!
Legyen nyitottabb az érzések iránt - különösen a tiéd
Ezenkívül a gyermekei meg fognak érteni. Végül is mesterek az érzéseik szűretlen kifejezésében. Ezenkívül gyakran arra buzdítjuk őket, hogy nyíltan mondják el, mi teszi depresszióssá, dühössé, szomorúvá vagy dühössé. Szeretnénk, ha megtanulnák osztályozni és megérteni érzéseiket. És mint mindig, mi szülők még jobban támogatjuk őket, ha példát mutatunk.
A gyermekek életkorától függően nem várhatjuk el tőlük, hogy megértsék, mitől dühös anya (vagy apa), vagy mi okoz nekünk stresszt. Számukra mi vagyunk a megtestesült szuperhős, akiről minden gondoskodik - legalábbis pubertásig. Képzeletük szerint a szuperhősök számára garantáltan nincs stressz, rossz hangulat vagy túlzottan használható idegek.
De ha elmagyarázzuk nekik, mi bizonyos dolgokat vált ki belőlünk, akkor edzzük empátiájukat és mentális egészségünket.
A videóban: 10 érzelmi pillanat, amelyet minden anya át tud érezni
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Mindannyian mérgesek vagyunk!
Ennek ellenére előfordul, hogy hangoskodunk gyermekeinkkel. Kiabálj és dorgáld meg őket. Nem szép, és mindannyian szeretnénk megakadályozni. De rohadt ember.
Egyikünk sem tökéletes. De csak néhány dolog nem hajtható vissza a helyére. Ezért egy igazi dühkitörés után is beszélnie kell a gyerekekkel és elnézést kell kérnie. Nem magukért az érzésekért, hanem a kimenetért, amelyet pillanatnyilag kerestek.