Hashimoto táplálkozás-A táplálkozás 4 szabálya r

Rövid videó, rövid szöveg: Rövid és tömör:-).

1. Egyél természetes ételeket.
2. Növelje a mikroelemek bevitelét.
   Mint mindannyian tudjuk, hiányoznak a mikroelemek.
3. A mikroelemeknek szintén a vérbe kell érkezniük.
   Mert különben nem hoznak neked semmit. Ehet még annyi salátát, gyümölcsöt stb.
   Ha a mikroelemek nem érkeznek meg a vérbe - ha blokkolódnak -, akkor ez semmit sem tesz a teste, a hormonok, a sejtek számára, csakúgy, mint az immunrendszere, és ugyanannyit sem, hogy a célpont tünetmentessé váljon.
4. Böjt, azaz ideiglenes kalóriakorlátozás.
   Tehát ez nem azt jelenti, hogy minden nap böjtölünk, hanem azt, hogy úgy élünk, mint őseink. Mert a testünk valójában még mindig ezen a szinten van.

Paleo = kőkori étrend. De ezek közül a vak szószólók közül senki sem említi, hogy a kőkorszaki embereknek nem mindig volt minden nap ugyanannyi enniük

Mindenképpen van egyik vagy másik, aki ezt megemlíti. De a Paleo alapjai mindig csak az ételre irányulnak. A böjt kisebb szerepet játszik. A böjtnek sokkal nagyobb szerepet kell játszania ... Csak valahogy senki nem hangsúlyozza ezt.

Hidd el: A koplalás annyira fontos az Ön és hormonjai, sejtjei (teste) számára. Különösen, ha az egészségről van szó.

Az ideiglenes böjt konkrétan azt jelenti:

Böjt a hét 2-3 napján.

Tehát nem arra gondolok, hogy csak csökkentjük a kalóriákat és így tartjuk a héten vagy az évek során, hanem azt, hogy vannak napjaink, amikor csak 500 kalóriát eszünk, például heti 2-3 napon és néhány más napon az átlagnál is jóval többet.

Ez volt a táplálkozás 4 szabálya. A következő videóban találkozunk - a 9. részben.

Ha tetszett, iratkozz fel a csatornámra, vagy itt írj megjegyzést!:-)

nagyon örülök neki!

• Több mint 200 étel, amely helyreállítja az egészségét
• A pajzsmirigy legjobb ételei. Több mint 4 éves tapasztalattal rendelkezik Hashimoto szenvedőinek gondozásában

Több mint 600 Hasimoto-szenvedő táplálkozott már belőle és óriási eredményeket ért el!

---