Hasi elválasztás; A nagy jogok diasztázisa

Hasi elválasztás - A rectus abdominis diastasis

Ha úgy tűnik, hogy a pocakod a szülés (vagy évek) után néhány hónappal "még mindig terhes", akkor hasi állapotnak nevezzük diasztázis nagy jogok hibás lehet. Különösen, ha elvesztette a terhesség súlyát, és nem tudja eltüntetni a kerek és nyugodt hasi hatás. Ha valaki azt mondta neked, hogy rendben van, hogy kerek a gyomrod a szülés után, akkor muszáj! Nagyon gyakori állapot az anyák körében, de nem csak. Ez megtörténhet férfiakkal és olyan nőkkel is, akiknek még nem volt gyermekük.

szülés után

MI AZ?
A „diasztáz” elválasztást jelent. A "Grand rectus" a hasi izmokra utal, amelyeket "rectus abdominis" -nak neveznek. Ez két párhuzamos izom, amelyek a hasüreg elején helyezkednek el, és a bal és a jobb oldalon elválasztják őket egy "linea alba" nevű rostos sávval vagy a fehér vonallal. A nők gyakran figyelmen kívül hagyják, a hasi diasztázis a fehér vonal megnagyobbodása, amely eltávolítja a "csokoládé rudakat" a rögzítési helyüktől, és létrehozza a "kerek és nyugodt hasi" hatást.

Több számla miatt a bal és a jobb oldali paritás közötti különbség reprodukálhatja és korlátozhatja a hasüreg normál működését (eng. CORE).

  • a méh növekedése a terhesség alatt
  • anyai hormonok
  • súlygyarapodás és a yoyo-diéta hatás
  • rosszul vezetett hasi gyakorlatok!

Következmények?
  • Esztétika: A "KEREK" HASZ MEGJELENÉSE és/vagy szétteríti a hasad közepén
  • Egészség: fájdalom (napi és edzés közben) a hát/medence/has