Hasi idegi elhízás kezelése - 15 tipp

Hűtsön le hideg vízzel (vagy hideg vízfürdővel) zuhanyozva.

Kitéve magad a kinti hidegnek.

Aludjon nyitott ablak közelében.

Hűvös ruhákkal hűtsük le.

elhízás

Bónuszként ez a képzési forma lehet a leggyorsabb, ha kevés az időd.

- Ugrás közben párnázzon a lábfejével (vagy a talpával, de nem a sarka).

- Ugrás, miközben a térdét emeli.

- Feküdjön arccal lefelé, majd ugrással keljen fel.

- Szállj a hátadra, majd ugrással kelj fel.

- Gördülés (előre vagy hátra).

- Fuss a lehető leggyorsabban (sprint).

- Kint sétálok.

- Vásárlás olyan területen, ahol nehéz ételeket vásárolni.

- Látogasson el egy professzionális akupunktőrhöz (a leghatékonyabb, de a leginkább korlátozó).

- Adjon magának kis körkörös masszázsokat az ujjával. Sokkal kevésbé hatékony, de nagyon praktikus, főleg kipróbálásra.

A je »nem nyújt sok más előnyt.