Hasi zsír, miért a só a hibás
Csak nem fogysz a hasadon? Ez lehet az oka!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Alkohol, túl sok szénhidrát, túl sok zsír és túl kevés testmozgás - tudjuk, mitől hízunk el. Gondoltuk. A londoni Queen Mary University tanulmánya szerint van ilyen másik ok, pontosabban olyan ételek, amelyek híznak. A hibás a túlsúly és a zsírépítés gyanúja nátrium. A nátrium főleg az étkezési sóban található. Egy felnőttnek van ilyen Napi szükséglet 1,4 gramm sót. Általános szabály, hogy a sófogyasztás sokszorosan meghaladja a minimális követelményt. Fogd Németországban 6,33 gramm körüli nők és A férfiak napi 8,78 gramm sót önmagának, amint azt a karlsruhei Max Rubner Intézet (MRI) II. Nemzeti Fogyasztási Tanulmánya megmutatta. Mint egészségtelen vagyis megerősíti az új londoni tanulmányt. A tudósok azt találták, hogy minden gramm sóval túl sok Az elhízás kockázata 25 százalékkal nő. Ennek oka: A só megváltoztatja az anyagcserét és ezáltal a zsír felszívódásának módját, különösen a gyomorban.
Tummy way tippek: Mely ételek tartalmaznak sok sót?
Csökkentheti saját sófogyasztását, ha kerüli a különösen sós ételeket, vagy legalább mértékletesen élvezi azokat. Mert megfelelő étrend mellett ez is működik Fogyjon le a gyomorra. Ebbe beletartozik:
- Snack like chips 100 grammban 1,6 gramm sót tartalmaz (valamivel több, mint egy fél zsák chips)
- 100 gramm szalámi körülbelül 3,1 gramm sót tartalmaz
- A Kész pizza szalámival 5,2 gramm sót tartalmaz
- Igazi meglepetés: 100 gramm omlós tészta (fél csomag vagy 20 keksz) 1,5 gramm sót tartalmaz, majdnem annyit, mint a burgonya chips
- Két lemez Teljes kiőrlésű rozskenyér (112 gramm) 1,3 gramm sót tartalmaz