Hasmenés - maradjon ott; Már nem vagyok ketózisban - ketózis portál
Hasmenés - már nem maradok ketózisban
A keto naplómból:
Tegnap nem éreztem magam különösebben jól, és alig aludtam azon az éjszakán, mert állandóan a WC-n voltam. Montezuma kontra Verena - 21: 1. (Ok, valamikor csak abbahagytam a számolást)
Reggelire szénhidrátom van - pár gomba és egy kínai palacsinta. Néhány csirkével. Feladok minden kísérletet, hogy a következő napokban ketózisba kerüljek. A zsír nagyobb valószínűséggel ösztönzi a hasmenést.
Kérem a szálloda személyzetét, hogy szerezzen nekem loperamidot. A loperamid egy mesterséges opiát, amely megbénítja a bélizmokat. Nem hangzik túl nagyszerűen, de az alternatíva egy antibiotikum lenne. Mivel ez nagyon megzavarja a bélflórát, előbb szeretném kipróbálni a béldugót.
Az első két csomagot azonnal veszem, a nap hátralévő részét pedig napközben.
A szupermarketben nincsenek sportitalok. Általában nem nyúlnék ahhoz a cukorlaphoz, de az elektrolitok most segítenének. Nem akartam, hogy elektrolitokat hozzak a gyógyszertárból. Rossz tapasztalataim voltak Indiában: többször hánytam tőle.
Alternatív megoldásként szereztem magamnak cukros vitaminvizet és Fantát (a teljes cukor változat). Az utolsó Fantámat cukorral egy indiai orvostól kaptam, amikor több napig jártam Montezumában. (O-Ton: Ha most nem marad bent, akkor megkapja a IV-et!)
Egyébként mítosz, hogy a kólának jónak kell lennie hasmenés esetén.
További ketogén diétás tapasztalataimat itt találja.