Meehr egészségügyi edző - táplálkozási tanácsok Kasselben
Mielőtt elmesélem a történetemet, bemutatkozom neked. A nevem Rolf Eckhardt. 1949 júniusában Kassel közelében, Kaufungenben születtem, és 1978 óta élek Caldenben.
A barátaim azt mondják, hogy perfekcionista vagyok. Ez valószínűleg a szüleim házában folyó nevelésnek köszönhető. Olyan mondatok, mint: „Te még mindig túl kicsi vagy ehhez, de nem fogod megtanulni, hogy végül is, gyermekkoromban ezt nem ritkán hallottam.
Szüleim biztatására nagyon sok mindent nagyon gyorsan megszereztem, mindent - de igazából mindent is - nagyon alaposan - nem, valójában - "az én" különleges pontossággal. Az újabb iskolalátogatásra vagy akár diplomára nem volt pénz. Ezért tanultam a nagyfeszültségű villanyszerelő szakmát általános iskola után. Aztán megszereztem a műszaki főiskolai felvételi képesítést, 18 hónap sorszámozás következett, majd a kasseli mérnöki iskolában tanultam, a kommunikációs technológiára szakosodva. Aggódtam az egészségem miatt, mert gyakran kaptam fertőzéseket. Akkor még azt hittem, hogy önmagában az "egészséges táplálkozás" segít csökkenteni a torokfájással, fejfájással, testfájdalommal és lázzal járó megfázás iránti hajlamomat. Ez alatt az idő alatt körülbelül két-három hétig voltam beteg. Minden alkalommal, amikor az orvosom antibiotikumot írt fel nekem. De soha nem lettem igazán jól.
A szupermarketből hallottam a "csodaszerekről", végül fogadtam rájuk. Tehát az Alditól és az Edekától vettem a szokásos multivitamin-kiegészítőket, és évekig nagyon rendszeresen szedtem őket. A következetes használat ellenére télen még mindig súlyos megfázással és torokfájással voltam rosszul. Újra és újra a háziorvosom antibiotikumot írt fel.
Nagyon szerettem volna csökkenteni a fertőzésekre való hajlamomat, még többet tenni az egészségem érdekében.
2002-ben a családom szakított. A feleségem szakított velem. Csak a házam maradt rám. Nagyon magányosnak és elhagyatottnak éreztem magam. Igen, nagyon depressziós lettem. Mérsékelt depressziómhoz erős antidepresszánsokat kellett szednem. Ezek elfárasztottak, elvették a koncentrálóképességemet és az emlékezetemet, de nem távolították el a szomorúságomat, a magányomat és az érzésemet, hogy kudarcba estem. Nehéz időszak volt.
De a következő ütés 2005 végén történt. Ismét egy lyukba estem. A munkahelyemet egyszerűen racionalizálták. 56 évesen munkanélküli, és már nincs esély a munkaerőpiacon. 2009-ben ALGII-kedvezményezett lettem. Egy másik világ tört meg számomra. Szerencsére 2008 végén megismerkedtem egy ínyenc szakácssal, aki véget vetett a magányomnak, és volt egy másik munkám. Mint szakértő ínyenc szakács, már évekkel ezelőtt felismerte, hogy a megvásárolható ételek hosszú távon alultápláltsághoz vezetnek. Végül is tudta a módját. Ő is megismertetett engem a kiváló minőségű étrend-kiegészítőkkel. Gyorsan éreztem a minőség nagy különbségét. Ennek eredményeként 2009 nyarán teljesen leállíthattam az antidepresszánsokat és a fájdalomcsillapítókat. Nagyon örültem. A vele való együttélés azonban azt jelentette, hogy bár nem voltam hosszúkás, a méretem és a súlyom 85-ről 95 kilogrammra nőtt.
Köztudott, hogy a szerelem gyomron megy keresztül. De 2009 végén újabb különválás. A szerelemnek vége lett, és túl nehéz voltam.
Ez volt az oka annak a döntésemnek, hogy megszabaduljak a túlsúlyomtól. Tehát megtörtem dédelgetett szokásaimat. Addig három főétkezést és legfeljebb két harapnivalót engedélyezett nekem, és ezt élveztem ez idő alatt.
Most úgy döntöttem, hogy kihagyom a két falatot. Hamarosan nagyrészt steviával helyettesítettem a cukrot, aminek eredményeként két év után 19 kilogrammal kevesebbet mutattak a mérlegek. A vacsora átadta a helyét egy házi smothie-nak, így boldogan fogytam további négy kilogrammot a következő négy hónapban.
Felismerve, hogy a szupermarket nem hozhat sem egészséges táplálkozást, sem egészséget, csak 2009 óta szedek kiváló minőségű étrend-kiegészítőket további létfontosságú anyagként. Azóta az „Årkälltung” kifejezés idegen szóvá vált számomra. Nagyon ritkán náthás vagyok tüsszentéssel és orrfolyással, ami másnap történelem.
A tantárgyi komplexumok: „Egészség, egészségfejlesztés, táplálkozás és méregtelenítés” végül megragadott. Többet akartam tudni. Egyrészt megtapasztalni magam számára, amit természetesen el tudok érni, másrészt képes vagyok más embereket segíteni tapasztalataimmal.
Tehát úgy döntöttem, hogy elmegyek „képesítésre”, és csak újra az „iskolai padra” megyek. Tehát 2010-ben részt vettem egy tanfolyamon egy természetgyógyásszal, és képesített prevenciaként tanultam. A megszerzett új ismeretekkel ismét fokozatosan megváltoztattam az étrendemet.
Megpróbáltam elkerülni bizonyos ételeket: tehéntejet és tehéntejtermékeket. Kivételt képezett a vaj és a tejszín. Csak a tejben lévő zsírt használtam fel. Kerülöm a glutént és tartósított ételeket (E200-tól E299-ig vagy savanyítószerekkel), ízesített ételeket, géntechnológiával módosított ételeket és konzerveket. 2013 óta 14 epeúti máj méregtelenítő folyamatot hajtottam végre. A bélflóra javulását pre- és probiotikumok segítségével is figyelembe vettem.
Amikor 1974-ben érettségi után kezdtem el dolgozni, 65 kilogrammot nyomtam és 176 centiméter magas voltam.
Ma 61 kilogramm súlyú vagyok, fizikailag jól érzem magam és alkalmas vagyok a gondolkodásra.
Különösen fontos számomra 2002-hez képest a depresszióm ideje, az emlékezés és a koncentráció képessége, valamint a fizikai és szellemi felkészültségem és a teljesítőképességem.
2014 áprilisában volt Dr. Joe Dornberger, aki hamarosan a barátom is lett, NLS-elemzést végzett. Tőle más lényeges tényeket tudtam meg az egészségfejlesztésről. A nonprofit egyesület alapításának gondolata az azt követő időszakban merült fel. Tehát alapító és igazgatósági tag lettem egészségügyi és táplálkozási klubunkban. Három igazgatósági tag együtt oktatjuk egyesületünk tagjait, akiket érdekel az egészség.
Azért írtam le ezt a történetemet a honlapomra, hogy bátorságot nyújtsak neked, ha életed maga is nehéz vizekbe kerül.
Tudod: - Mindenki szerencséjének kovácsa.
Ha nem vagy elégedett a helyzeteddel, ne számíts arra, hogy mások változtatnak helyetted. Döntést hozni. Tűzd ki magad elé azokat a célokat, amelyeket el tudsz és akarsz elérni, majd változtass meg önmagadon, életeden. te is megteheted.
Ha támogatást szeretne, vagy bármilyen kérdése lenne, kérjük, lépjen kapcsolatba velem.
Klubunkban intenzíven cserélhet ötleteket sok érdekes emberrel a témában. Ha szeretnél csatlakozni non-profit egészségügyi és táplálkozási klubunkhoz, kérlek lépj kapcsolatba velem.
Önön alkotunk
összehangolt étrend-tervek.