Hasmenés után levette

Egy hete van egyfajta gyomor-bélrendszeri influenzám. Én sem eszem, de sokat iszom. Azt hiszem, hogy a gyomrom kissé összezsugorodott, mert már nem érzem magam éhesnek. Általában nekem napi egy banán elég. Estenként hébe-hóba esik egy kis saláta vagy fél uborka. Azzal, hogy keveset ettem, lefogytam is. 65kg-tól 62,90kg-ig. Szeretnék lefogyni a kívánt súlyomig, ami 58 és 60 kg között van, majd megtartom a súlyomat. Azt hiszem, hogy most sikerül annyi súlyt lefogynom, de amint újra normálisan kezdek enni, ismét hízni fogok. Van néhány tippem számomra, hogyan tudnám fenntartani a súlyomat, amikor újra egészséges vagyok?

után

2 válasz

Legtöbbször elveszítette testnedveit. Éhségsztrájk esetén is csak 150-200 gramm fogyás van naponta. Figyelem: Böjtöléskor az izmok először ellazulnak! A zsír csak fizikai aktivitás során "olvad meg".