Igyon megfelelő ivási hőmérsékletű vizet - megfázás - FOCUS Online
Népszerű táplálkozási tipp - például az ájurvédikus tanításból: Ha fokozni szeretné az anyagcserét és az emésztést, reggel langyos vizet kell inni. De ez valóban igaz? Egy táplálkozási szakembert kérdeztünk a langyos víz valódi egészségügyi előnyeiről.
A vízzel kapcsolatos kihívásom során mindenekelőtt egy dolgot teszek: vizet iszom. Számos mítosz övezi a víz tökéletes ivási hőmérsékletének kérdését. Sokan esküsznek a meleg víz egészségügyi előnyeire.
Állítólag serkenti az emésztést
Peter Wagner, a Német Sporttáplálkozási Intézet megerősítheti ezt: "Igen, igaz, hogy ha valakinek emésztési problémái vannak, az üres gyomor meleg vize segíti a bélműködés stimulálását."
A langyos víz állítólag segít a fogyásban
Wagner szerint itt két tényezőt kell figyelembe venni: Testünk hőmérséklete körülbelül 37 fok. Amikor egy ital különösen hideg vagy különösen meleg, a testnek energiát kell használnia a folyadék melegítésére vagy hűtésére. És amikor a test energiát fordít, a kalóriák elégetnek.
A döntő tényező nem az, hogy hideg vagy meleg-e a víz, hanem az, hogy a hőmérséklet milyen messze van a 37 fok testhőmérséklettől. Minél nagyobb a különbség itt, annál több energiát és kalóriát költenek el.
Mindig is szerette volna leszoktatni a kávét, az üdítőket vagy a gyümölcslevet? Vagy csak méregteleníteni szeretné a testét? Bármi is vezérel téged, végezzük együtt a Waterchallenget, mert a közös szenvedés felére csökken. Itt csatlakozhat a Waterchallenge Facebook csoporthoz.
A meleg víz segíthet enyhíteni a gyomorfájást
Így van, mert amikor fájdalmai vannak, az izmok összehúzódnak, ami görcsökhöz vezet. De ha meleg vizet iszik - meleg teát -, az izmok ismét ellazulnak, és a fájdalom alábbhagy.