Hast dübörgő miért és hogyan lehet kijavítani Julie Delorme Nutrition

Örülök, hogy újra látlak téged e szükséges szünet után, amelyet apám életének utolsó pillanataiban kísértem.

Átmenet nélkül ma megoldom a gügyögve, más néven dörgés. Kényelmetlenséget okozhatnak, különösen ha zajosak és visszatérőek.

miért

Emlékszem, hogy a gurgulázó zaj miatt kényelmetlenül éreztem magam az iskolában tinédzser koromban. Azt hittem, azért, mert a gyomrom éhes volt (mellesleg gyakran mondják, hogy a gyomor morgol az éhségtől), ezért rendszeresen harapok, hogy elkerüljem vagy megállítsam őket = nagy hiba. Elmagyarázom miért.

Az étkezések közötti gurgulázás az MMC miatt következett be, ami angolul azt jelenti Motoros komplexum migrálása. Ez az öntisztító bélrendszerünk. Egyfajta hullám, amely körülbelül 2 órával érkezik az étkezés után, és amely 90-120 percenként visszatér. 10 percnél rövidebb ideig tart, de ezek a hullámok elég erősek ahhoz, hogy az élelmiszer- és emésztőrendszer-maradványokat és a felesleges baktériumokat a vékonybélből a vastagbélbe tolják. Az MMC ezért lehetővé teszi a belek pihenését. Megáll, amint megesz vagy inni valamit - a vízen kívül -, például amikor cukor nélküli cukorkát eszik, vagy amikor kávét iszik egy kis tejjel.