Hasüreg extraplat (61) - 3. oldal - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii despre parenting si
# 21
és szeretném látni a cipőket, valójában egy részecskét belőled
# 22
Én is csatlakozhatok hozzád? Nem vagyok annyira sportos, mint te, szédülök, amikor meghallom, hogy mennyit csinálsz, de igyekszem minél többet tornázni.
2 nagyon nagy terhesség után rendkívül megereszkedtek a hasizmaim, plusz egy 4 ujjnyi diasztázom volt az arcon fentről lefelé (plusz egy kis köldöksérv). Vagyis tartósan terhesnek tűnök, még akkor is, ha egyébként viszonylag vékony vagyok. Viszonylag jó testalkatú a természetem - magas vagyok, hosszú és gyenge lábam van, nem hízok az alján vagy a combján, csak a derekamon és a szárnyain.
Így döntöttem úgy, hogy munkába állok. A mellettem lévő tornaterem előfizetése érzéketlenül drágának tűnt (havi 62 euró, minimum 2 éves szerződés). Kezdetben aerob gyakorlatokkal kezdtem, amire emlékeztem, aztán télen vettem egy sportpadot, ahol ferde síkban hasi tevékenységet végezhetünk, sok egyéb gyakorlat mellett (sokkal többet tettem a mellkasért). Téltől mostanáig nagyon jó eredményeket értem el, és a diasztáz drámai módon, csak egy ujjal távolabb esett az izmok között, csak a köldök területén.
Miközben olyan gyakorlatokat kerestem, amelyek belső keresztirányú izmokat igényelnek a has számára, felfedeztem Hula Hoopot. Vettem egy 1,5 kg-os sportkarikát, azóta alig tudok megállni. Csodálatos gyakorlat, kardió is, izgalmas, nagyon izgatott vagyok. Először kissé törékeny voltam, és zúzódtam, de nem adtam fel, és körülbelül egy hét múlva semmi sem fáj. Dolgozza meg egyszerre az izmait és masszírozza.
Már nem nézek ki terhesnek, még mindig van egy mini hasam, és kb 4-5 kg-ot fogyhatok. De jól érzem magam. Talán ha betartanám a diétát és több sportot folytatnék, az ideális lenne, de.