Használja a kalória kalkulátort a napi kalóriaigény kiszámításához
Egyszerűen számolja ki a kalóriaigényét
A praktikus kalória kalkulátor segítségével mostantól néhány kattintással kiszámíthatja az egyéni kalóriaigényét
Ön egyénét keresi Kalóriaigény, amely alapján a napi Kalóriabevitel például a diéta kikötni akar?
A szabad Kalória kalkulátor eszköz nak,-nek Calc2Web Néhány információ megadásával most elkészítheti sajátját Kalóriaigény számolni.
Az ingyenes eszköz különféle információk alapján, például az ön testtömege, neme és kora, aktivitási tényezője és egyéb nyomok alapján az ingyenes eszköz teljesen függetlenül kiszámítja az Ön egyénjét a háttérben Kalóriaigény.
A következő szakaszokban szeretnénk felajánlani Önnek népszerű Kalória kalkulátor eszköz szeretnék részletesebben bemutatni.
Így működik a kalóriaigény kiszámítása a kalóriaszámláló eszközünkkel
Először a következő kiválasztási mezőket kell kitöltenie a számítás alapjául:
- nem (férfi vagy nő)
- magasság (centiméterben)
- testsúly (kilogrammban)
- Kor (évek múlva)
- Aktivitási tényező (választható kevésbé aktívaktól rendkívül aktívakig)
A fenti információk mindegyike hasznos? Kalória kalkulátor nak,-nek Calc2Web be kell írni az egyén kiszámításához Kalóriaigény csak az utolsó gomb SZÁMOLNI alján Kalória kalkulátor működtetni.
Az egyes kalóriaigény-típusok kiszámítása és ezek értelmezése
A Kalória kalkulátor a bevitt adatok alapján kiszámítja a következő négy követelménytípust:
- Alapanyagcsere (BMR)
- Alapanyagcsere (RMR)
- Kalóriaigény (BMR)
- Kalóriaigény (RMR)
A négyféle követelmény a Kalória kalkulátor egységben Kilokalória naponta (vagy kcal/nap) meghatározott.
Alatt Alapanyagcsere (BMR) az a Kalóriaigény nyugalmi üzemmódban (azaz amikor nincs aktivitás és a test létfontosságú funkciói fennmaradnak) megérteni a Harris-Benedict-formula alapú.
Mögött Alapanyagcsere (RMR) elrejti a Kalóriaigény abszolút alvó üzemmódban, de itt az ún Mifflin formula.
A tevékenységtől függően a díjat felszámítják Kalória kalkulátor eszköz nak,-nek Calc2Web hanem a megfelelő Kalóriaigény - Ha ezt nem érik el, akkor fogyás következik be, és ha meghaladja azt, akkor súlygyarapodás következik be.
Az eszköz itt is kiszámítja a két különböző típusú követelményt a Harris-Benedict-formula, vagy a Mifflin formula és mindkét esetben megadja a megfelelő eredményt Kilokalória naponta (kcal/nap).
A tényleges mellett Kalóriaigény Ezenkívül figyelembe kell venni az elfogyasztott ételek szükséges tápanyag-eloszlását is - itt is megfelelő irányértékek vonatkoznak a kalória három makroelem közötti megoszlására. Fehérjék, szénhidrátok és Zsírok.
MEGJEGYZÉS: Sablon Sablon a HTML formában történő számításhoz
Jegyzet: A számológép használata vagy annak eredményei az egészségügyi szektorban az egyén kizárólagos felelőssége! Mindig előzetesen beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével!
Egészség, alapanyagcsere, fogyás, fitnesz, kalóriaigény fogyáskor, egyszerű kalória kalkulátor, tápanyag kalkulátor, kalória kalkulátor, egyszerű kalória számítás, tápanyag kalkulátor, tápanyag számítás, tápérték kalkulátor online kalkulátor. Szeretne saját kezdőlapos számítógépet, vagy ehhez hasonló webhely-eszközt "Használja a kalória kalkulátort a napi kalóriaigény kiszámításához" teremt? Készítsen saját webalkalmazást saját maga programozási ismeretek nélkül. Örömmel segítünk a Online számítási eszközök vagy saját számítógépes alkalmazásod ezen a területen.