Hasznos 5 tipp az egészséges snack kiválasztásához; Rettenetes menstruációs görcseim voltak, de
írta Cosmin Orasanu, 2018. május 4., péntek, 14:35.
- Rettenetes menstruációs fájdalmaim voltak, de az orvosok nem vettek figyelembe! Mi nőtt ennek a nőnek a testében A menstruációs görcsök minden nő életének részét képezik. Bár az életkor előrehaladtával csökkenhet, soha nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, mert súlyos betegségeket rejthetnek. A fájdalomcsillapítók nem rejthetik el azt a tényt, hogy valami nincs rendben a testedben. Amikor a fájdalom súlyos és havonta jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulnia. A nő esete, akiről alább megtudhatja, gyakorinak tűnt, dysmenorrhoának, amíg a fájdalom elviselhetetlenné nem vált, mondja Diva Hair.
10 étel és tea, amelyek segíthetnek a tavaszi aszténia elleni küzdelemben A tavaszi aszténia kortól és nemtől függetlenül bárkit érinthet. A vitaminok és ásványi anyagok bevitele a hideg évszakban csökken, és a meleg évszak kezdetével általános fáradtságot, izomproblémákat, a koncentráció erejével kapcsolatos nehézségeket érzünk. Általánosságban elmondható, hogy a természetes tápanyagokban gazdag étrend segíthet abban, hogy több fizikai energiánk és jobb állapotunk legyen pszicho-érzelmi szempontból. "Javasoljuk, hogy tavasz elején fogyasszunk el egy A-, C- és B-vitaminokban gazdag ételeken alapuló étrendet, amely képes küzdeni az aszténia tüneteivel, helyreállítani egyensúlyunkat és jó közérzetet adni nekünk" - mondja Florin táplálkozási szakember Ioan Balanica a CSID-hez.
Étel, amely késlelteti az öregedést és formában tartja az agyat Az őskortól kezdve fogyasztott, minden évszakban kapható, mivel az egyik legkönnyebben emészthető hüvelyes, a lencse olyan étel, amelyet gyakrabban kell fogyasztanunk, hogy napokig vas egészségünk és energiánk legyen. Magas rost-, vas-, magnézium-, foszfor-, fehérje- és nagyon alacsony zsírtartalommal a lencse értékes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen figyelemre méltó a B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6 és B9) esetében, de tartalmaz A-, C-, E-, K-vitamint, réz-, szénhidrát-, kalcium-, szelén-, cink-, Omega 3- és Omega-zsírsavakat is. 6. Nem tartalmaz koleszterint, hozzávetőlegesen 110-160 kcal/100g kalóriabevitelt hoz, az elkészített fajtától és az elkészítés módjától függően - számol be a Doctorul Zilei.
10 étel, amelyet bármilyen mennyiségben fogyaszthat, anélkül, hogy hízna Bár nincs nulla kalóriatartalmú étel, vannak olyan ételek, amelyeket élvezhet, anélkül, hogy aggódna az alakjára gyakorolt hatás miatt. És ahogy már sejtette, ezek az ételek két kategóriába sorolhatók: zöldségek vagy gyümölcsök. Az ok, amiért nem ártanak az alaknak, meglehetősen egyszerű: többnyire vízből állnak. Ezenkívül fonalakat tartalmaznak, amelyek növelik a jóllakottság érzetét, így bármennyit megehet, de minden erőfeszítés nélkül tisztességes adagra korlátozhatja magát. És bár ezek a gyümölcsök és zöldségek korántsem gazdagok fehérjében, rengeteg vitaminnal, antioxidánssal és számos, az egészségedre hasznos tápanyaggal vannak ellátva - írja a CSID.