Hasznos alvás Az alvás jelentése - tudás - Tagesspiegel Mobil
Kívülről az emberek és az állatok teljes nyugalomban jelennek meg. A test valójában ezt a fázist használja a regenerálódásra. Különösen az agy különösen élénk.
Még a gyümölcslegyek is csinálják időről időre. Alszanak. Paul Shaw neurobiológus, a San Diego-i Idegtudományi Intézet megállapításai szerint még az emberekben is közös bennük, hogy megpróbálják utolérni az elvesztett alvást. És ha szellemi erőfeszítéseket tettek, a szokásosnál több alvásra van szükségük.
Miért alszanak egyáltalán az élőlények, és miért csinálják egyesek szinte folyamatosan, míg mások szinte soha, még mindig nagy rejtély. A kutatóknak csak lassan sikerül a megálmodott alvás.
A kétujjú lajhárok például annak a luxusnak örülnek, hogy napi 20 órát alszanak. A ragadozók, például az oroszlánok vagy a tigrisek 12 óránál hosszabb ideig alszanak. A növényevők, akiknek állandóan a ragadozók után kell nézniük, csak néhány órányi alvást engedhetnek meg maguknak.
Az átlagos alvási időtartam ezen rendkívüli eltérései nyilvánvalóan a különböző életkörülményeknek köszönhetők. A ragadozók későn kelnek, mert viszonylag kevés időbe telik a kalóriadús testi táplálékuk megszerzése. Viszonylag alacsony a kockázata annak is, hogy más ragadozók áldozatává váljanak, akik lefekvéskor ízletes falatokat keresnek. Másrészt sok növényevőnek nincs ideje meghosszabbított alvási fázisokra, mert a nap nagy részében elfoglaltak, és óriási mennyiségű alacsony kalóriatartalmú fűvel vagy levéllel tömik magukat. Már csak ezért is ébren maradnak az elefántok a nap 20 órájában.
Ezenkívül a legtöbb növényevőnek félnie kell a ragadozóktól, ezért meg kell elégednie egy rövid, könnyű és gyakran megszakított alvással. Az a tény, hogy a növényevők, mint a lajhárok, ilyen hosszú pihenőidőt engednek meg maguknak, annak köszönhető, hogy van egy biztonságos menedékhelyük, ahol biztonságosan aludhatnak. Alvásának időtartamával és intenzitásával az emberek pontosan középen fekszenek a ragadozók és az általuk vadászott növényevők között.
Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az alvás kulcsfontosságú biológiai szerepet játszik. De a mai napig nem oldódott meg a rejtvény, hogy melyik feladat evolúciója szánta neki.
Az "ökológiai elmélet" azt állítja, hogy az alvás állítólag tétlen állapotba hozza az állatokat abban a napszakban, amikor a legrosszabb eséllyel találnak táplálékot, és amikor az ellenségekkel való találkozás kockázata a legnagyobb. Ezzel a merész magyarázattal szemben az a tény, hogy az állatok jelentős része fenntartja ébrenlét-alvási ciklusát, bár életkörülményei évszakonként nagyon változnak.
Nem kevésbé merész az az állítás, hogy az alvás felelős az ökológiai egyensúly fenntartásáért. Eszerint az evolúció hosszú alvást írt volna elő a ragadozók számára, hogy a zsákmányt megóvják a túlvadászattól. Számos állatfaj tényleges alvási szokásai egyértelműen ellentmondanak ennek a feltételezésnek.
Felmerül az a feltételezés is, hogy az alvás az energiafogyasztás csökkentésének mechanizmusa. Sokat kínál, ha megnézzük például a melegvérű állatok alvási mennyiségét hideg éghajlaton. Azonban az emberek aligha élvezik ezt a hatást. "Nyolc órás alvás során az emberek csak a pirítós energiáját spórolják meg" - mondja Jürgen Zulley alvásorvos a Regensburgi Egyetemről.
A „megtakarítási hipotézist” azonban nehéz megmagyarázni, hogy a hidegvérű hüllők és kétéltűek, sőt a gerinctelenek, például a rákok, méhek vagy a legyek miért alszanak így vagy úgy. Egyébként a következők érvényesek: Az állatok nem a hagyományos alvás révén csökkentik jelentősen az energiafogyasztásukat, hanem a hibernálás vagy a merevség révén.
Az, hogy az alvásnak lehetővé kell tennie a test regenerálódását, meggyőző hipotézis, amely számos bizonyítékra hivatkozhat. Nyilvánvaló, hogy alvás közben felgyorsul a sejtek növekedése, különféle javító mechanizmusok működnek, a nap folyamán felhalmozódott anyagcseretermékek lebomlanak, és az immunrendszer az éjszakai órákat használja fel a védekezés megerősítésére. De a mai napig nem bizonyították egyértelműen, hogy azoknak az embereknek, akik folyamatosan nehéz fizikai munkát végeznek, sok alvásra van szükségük.
De az alvásnak más előnyei is vannak, amint az például a fiatal zebra pintyeknél megfigyelhető. Úgy tanulnak meg énekelni, hogy hetekig hallgatnak egy régebbi példaképre, és megjegyzik az énekmintákat. Csak ezután próbálják ki magukat énekesként, csiszolva énekeiket, amíg szinte teljesen egyet nem értenek a sablonokkal. Mint azt Sylvan Shank és David Margoliash, a Chicagói Egyetem munkatársai megállapították, a zebra pintyek az alvás közben tanulnak a legnagyobb mértékben az énektanulás terén. Éjszaka teljes sebességgel dolgoznak ugyanazok az idegsejtcsoportok, amelyek aktívak, amikor a madarak napközben gyakorolják énekes gyakorlataikat. „Hisszük, hogy az állatok álmodoznak az éneklésről. Nyilvánvalóan mentheti, hogy mely idegsejtek vannak aktívak, amikor nappal énekelnek, majd éjszaka próbálnak ”- magyarázza Margoliash.
Úgy tűnik, hogy az emberek alvás közben is megtanulják a döntő dolgokat. Jan Born lübecki alvásorvos megállapításai szerint az agy mindig azzal van elfoglalva, hogy a tudatot kikapcsolva információkat továbbítson a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába. Emellett elősegíti a készségek elsajátítását az alapul szolgáló cselekvési programok ismételt visszatekerésével. Egyes megállapítások arra is utalnak, hogy alvás közben rendbe teszik az agyat, és megszabadulnak a haszontalan szinaptikus kapcsolatoktól. Kapacitás megteremtése az új készségek számára.