Hasznos diéta pikkelysömörre
A pikkelysmr (psoriasis) brbetegsg. A betegség nem fertőző, és nem tudni pontosan, mi a mechanizmus, amely a betegség kialakulásához vezet. De bizonyosság, hogy egyes ételek enyhítik a problémákat, ezért elmondható, hogy létezik a hasznos diéta pikkelysömörhöz.
A pikkelysömör általában a súlyosbodás és a remisszió időszakában alakul ki. A betegség legsúlyosabb pillanatai télen vannak, a remissziós szakasz nyáron van. A betegség hónapokig vagy évekig önmagában elmúlik, de ugyanolyan könnyen kiújulhat. Gyógyíthatatlannak tekintett állapot, de számos olyan tényezőből származhat, amely jelentősen javíthatja azt. Hasznos étrend a pikkelysömörhöz és az érzelmi stressz megszüntetéséhez, de néhány, a betegséget elősegítő gyógyszer (például az ibuprofen) is csökkentheti ennek a bőrbetegségnek nagyon kellemetlen megnyilvánulásait.
A pikkelysömörhöz hasznos étrendnek több elve van. Először is alacsony kalóriatartalmú étrendet igényel, az étrend napi 1200-1500 kalória határt szab meg a kilogramm felhalmozódásának megakadályozása érdekében. A pikkelysömör étrendjének alapvető ételei nagyon gazdag antioxidánsokban, a D- és C-vitaminban gazdagok, de azok is, amelyek nagy mennyiségű zsírsavat fogyasztanak. Omega 3. Természetes gyulladáscsökkentő hatású ételek kívánatosak a pikkelysömörhöz hasznos étrendben.
- Pikkelysömör elleni diéta
A legjobb választás és ajánlott ételek: hal (lazac, szardínia, makréla, tonhal, pisztráng), gyümölcsök és zöldségek, de különösen sárgarépa, paradicsom, édesburgonya, sárgabarack, mangó és leveles zöldségfélék (káposzta, brokkoli), Kelbimbó), a béta-karotin nagyon jó forrásai, mint az A-vitamin, a pikkelysömör étrendjének másik nélkülözhetetlen antioxidánsának természetes előfutára. a pikkelysömörhöz hasznos étrendben ajánlott tejtermékek listáján joghurt, sajt és házi vaj. A lenmag, a napraforgó, a sütőtök és a szezám ideális a pikkelysömörhöz hasznos étrendben.
A gabonafélék ugyanolyan fontos szerepet játszanak a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében. Egyél babot és lencsét, mert ezek gazdag fehérjeforrást jelentenek, és sok antioxidánst és rostot tartalmaznak. Számos tanulmány bemutatja, hogy a szóját fogyasztó pikkelysömörben szenvedők mennyire érzik jól magukat. Kiváló fehérjeforrás, a szója megadja a gyulladás elleni küzdelemhez szükséges antioxidánsokat.
A pikkelysömör étrendjében kerülendő élelmiszerek: állati zsírok, feldolgozott hús, csokoládé, bors, kömény, ánizs, fahéj, csípős paprika, mustár, de majonéz is. A citrusfélék mind ellenjavallt, de az alkohol is, amely tényező lehet a betegség ostorozásában. Zöld, fekete tea, kávé, cukor nem ajánlott.
Tanulmányok kimutatták, hogy a cukor és a feldolgozott élelmiszerek egyszerű teljes kizárása az étrendből gyorsan és lényegesen javította a bőr megjelenését és állapotát. Néha a gluténmentes étrend nagyon hasznos. A nem ajánlott ételek jótékony hatással lehetnek a pikkelysömörben szenvedőkre, mivel a betegség legtöbbször minden esetre jellemző evolúcióval bír.