Hasznos információk azok számára, akik az ünnepek alatt szoktak alkoholt fogyasztani
Egy pohár vörösbor megy, mint a vaj a karácsonyi steakhez. Táplálkozási szakemberek szabadon engedik, akik tudományosan bizonyítani tudják, hogy a likőr hogyan segíti az emésztést.
De vigyázzon, hogy a pohár NEM mérjen literet, mert minden felesleg tönkreteheti a bulit. Tapasztalatok alapján a szakemberek mértéktartást sürgetnek, és "amatőröknek" ajánlanak néhány tanácsot a részegség vagy másnaposság elkerülése érdekében.
Amikor a karácsonyi étkezésről van szó, meg kell kóstolnia egy kicsit mindenből, vagy egyféleképpen kell kielégítenie az étvágyát, majd néhány órán át pihennie kell az emésztését. Az alkohol esetében a szakemberek felhívják a "képzetlenek" figyelmét, hogy ne igyanak többet egy pohárnál, és a "legidősebbek" a területen, hogy ne felejtsenek el enni.
Erban Damian orvos, táplálkozási szakember: "A legnagyobb probléma a zsír és az alkohol kombinációja. Ez nagyon, nagyon erős inger az epehólyag és a hasnyálmirigy számára, és innen származik a legtöbb emésztési probléma, amely az ünnepek alatt kórházba viszi az embereket."
Azok számára, akiknek az ünnepek volánja mögé kell ülniük, az alkoholt ki kell választani a menüből. Ellenkező esetben figyelni kell az órára, mert az alkoholt nehéz megszüntetni, és mindenki testétől függ.
Olvassa el
Valentin Gheorghiu, A Mina Minovici Orvosi-Jogi Intézet igazgatóhelyettese: "Egy pohár bor és 1 literes pohár nélkül 2 óra alatt megszűnik. 12-15 óra alatt ürül ki teljesen a szervezetből. "
Ami a másnaposság orvosságait illeti, az orvosok úgy vélik, hogy a megelőzés lenne a legjobb megoldás. Ha nem tudsz, akkor a leves az első.
Erban Damian orvos, táplálkozási szakember: "Fogyasszon egy zöldséglevest, szerezzen elektrolitokat, folyadékot kapjon, hidratálnia kell, mert az alkohol dehidratál. Egyesek számára a kávé működik."
Egy másik trükk, hogy ne fáradjon le gyorsan, az lenne, ha minden pohár sör, bor vagy pálinka után megisznánk egy pohár vizet. Az édességek szintén hozzájárulhatnak az alkohol lassabb felszívódásához, de a táplálkozási szakemberek nem javasolják ezt a kombinációt, mert mindkét termékkategória sok szénhidrátot tartalmaz.