Hasznos LIFE cseresznye lé megszabadul az álmatlanságtól; Hogyan lehet fogyni három étkezéssel, napi 400 kalóriával
Ziarul de Vrancea
A meggylé megszabadul az álmatlanságtól
Negyedik ember szenved alvászavaroktól, és a felnőttek öt százaléka gyakran kevesebb, mint öt órát alszik éjszaka - mutatják a statisztikák. Egy egyszerű és banális meggylé jelentheti a megoldást az álmatlanság számára - állítják a New York-i Rochester Egyetem tudósai - tájékoztatja a "Daily Mail". Ennek a következtetésnek a levonására a kutatók arra késztették az önkénteseket, hogy reggel és este meginjanak egy pohár cukrozatlan meggylevet. A vizsgálat során a szakemberek több kategóriába sorolták az alanyokat, amelyeket különféle gyümölcslevek elfogyasztására adtak. Szakemberek szerint a cseresznye volt az egyetlen, amely nyugtató hatással volt a vizsgálat résztvevőire. A tudósok azt állítják, hogy ez a gyümölcs magas melatonintartalommal rendelkezik, amely hormon a szervezet biológiai óráját szabályozza - írja Gandul.
A hajfestés veszélyes lehet
Az allergia, az ekcéma, az asztma és még a hajhullás is a leggyakoribb probléma. A szakemberek szerint a hajat legfeljebb hathetente kell festeni a károsodás elkerülése érdekében. A bőrgyógyászok szerint háromféle hajfesték létezik: ideiglenes, félig állandó és tartós. A választott hajfestéktől függetlenül a fejbőr problémájának kockázata ugyanolyan magas, mivel mindegyik vegyi anyagot tartalmaz, amelyek megtámadják a bőrt és a hajat. A festékek összetétele számos vegyi anyagot tartalmaz, de a legmérgezőbb közülük messze a fenilén-diamin vagy a PPD, amely a festéktermékek több mint kétharmadában van jelen. Bőrgyógyászok szerint az anyag az immunrendszert, az idegrendszert és a légzőrendszert is befolyásolja, és negatív hatást gyakorol a májra és a vesére. A fenilén-diamin a bőr deszenzibilizációját is okozhatja, amely a fejbőr égetésével és viszketésével jár. Az idő múlásával a haj törékennyé válik és könnyebben törik - jelenti be Adevarul.
Dermatocosmetics, az érzékeny bőrre adott megoldás
A bőrkozmetikumok a klasszikusokhoz képest kiválóbb ápolószerek, hatóanyagokban gazdagok, a bőrre káros tartósítószerek nélkül. A bőrápoláshoz és a sminkhez egyaránt használt dermatokozmetikai termékek több tulajdonsággal rendelkeznek: kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, tisztítja és védi a környezeti tényezőket, és kijavítja a hiányosságokat. A szokásos kozmetikumokkal ellentétben a dermatokozmetikumok nem tartalmaznak parfümöt, alkoholt, színezéket vagy tartósítószert. Ehelyett gazdag hatóanyagokban, például termálvízben. A bőrkozmetikumok tartalmaznak tengeri moszatok, vaj, olajok vagy magvak kivonatait is. A rendszeres kozmetikumok azonban gazdagok lehetnek parabénekben, tartósítószerekben, amelyek ugyan nem mérgezőek az egészséges bőrre, de károsíthatják az érzékeny bőrt - tájékoztat az EVZ.
Hogyan lehet fogyni három étkezéssel, napi 400 kalóriával
Ha fogyni akar, de mégis élvezi kedvenc ételeit, most már lehetséges. Csak annyit kell tennie, hogy három 400 kalóriás ételt és két egészséges harapnivalót fogyaszt. A fogyás legjobb receptje a kalóriakontroll, amelyet számtalan tanulmány megerősített. Néhány ember azonban hízik, bár nem fogyaszt nagyon zsíros ételeket vagy nagy mennyiségű édességet. A "400 kalória" program egy fogyókúra, amely megtanítja a kalóriákat úgy szabályozni, hogy az étkezéseket körülbelül 400-ra korlátozza. "Ez a megfelelő mennyiség a változatos étrendhez, de a teltségérzethez is" - mondta Mindy Hermann táplálkozási szakember. Ha azt szeretné, hogy ételeinek ez a kalóriaértéke legyen, anélkül, hogy ténylegesen számolnunk kellene, meg kell tanulnia, hogy néz ki a 400 kalória. Fontos, hogy ezt tegye, akár főz, otthon, akár a városban eszik - írja a Romania Libera.
A körte csökkenti a koleszterinszintet
A körte kiváló oldható rostforrás, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben. De a rost a testtömeg fenntartására is jó, mivel megakadályozza a zsírok asszimilációját. Az aromás körte vitaminozó, mineralizáló, vízhajtó és tisztító tulajdonságairól is ismert. A körte jelentős C-vitamin forrás, tartalmaz A és E vitamint, sok káliumot és vasat is. Ezért ezek a gyümölcsök hatékonyak az aritmiák, az arteritis, a máj- és az epehólyag betegségek és a látássérülések kezelésében. "- mondja Eugen Giurgiu, biokémiai doktor, fitoterápiás és táplálkozási ismeretekkel. Feleslegesen fogyasztva a körte hízott, a glikémiás index növekedése miatt - jelenti be az Adevarul.