Hasznos LIFE diéta zöld levessel
Ziarul de Vrancea
Diéta zöld levessel
Hogyan lehet leadni akár hat kilót is egy hét alatt. A zöld leves diéta az alacsony kalóriatartalmú étrend kategóriájának része, és az elfogyasztott kalóriák korlátozásán alapul. A táplálkozási szakemberek szerint ez az étrend egészséges, különösen azért, mert zsírégetést tűz ki célul, nem okoz anyagcsere-egyensúlyhiányt. A zöld leves diéta szabályai viszonylag egyszerűek. Minden nap zöld levest kell enni, amelyet hagymából, paprikából, paradicsomból, zellerből és káposztából készítenek. Az étrendet nem szabad hét napnál tovább tartani, utána három hónapos szünet következik - írja Gandul.
Csodaszer étel rák és szívbetegségek ellen
A kivi és a brokkoli távol tartja a szívbetegségeket, a meggy megakadályozza a köszvényt, a bab küzd a vastagbélrák ellen és jó hangulatot hoz. A hagyma megfázást kezel, a sárgarépa védi a szemet, a spenót pedig kordában tartja az agyat. Gheorghe Mencinicopschi táplálkozási szakember az ételek terápiás tulajdonságairól beszél. A kivi kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, több rostot tartalmaz, mint az alma, és a banánt "veri" káliummal. A kiwi fitotápanyagok megvédik a szívbetegségeket, a rákot és a légúti fertőzéseket. A kivi természetes módon "hígítja" a vért, és megakadályozza az erek elzáródását, akárcsak az aszpirin, de mellékhatások nélkül. "Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcsök csökkentik a stresszt, serkentik a sejtek regenerálódását" - mondja Gheorghe Mencinicopschi táplálkozási szakember. A táplálkozási szakemberek naponta ajánlanak egy vagy két gyümölcsöt a lehető legérettebbé - jelenti be az EVZ.
A csecsemők túlzott sírása, a viselkedési problémák jele
Azok a csecsemők, akik túlzottan sírnak, és pihenéssel és étkezéssel vannak gondjuk, nagyon nagy a kockázata annak, hogy idősebb korukban súlyos viselkedési problémák merülnek fel - derül ki a Gyermekkori Betegségek Archívumában megjelent tanulmányból. Minden ötödik csecsemőnél vannak olyan tünetek, amelyek "megjósolják" a jövőbeni viselkedési problémákat. Az eredmények azonban nem riaszthatják el a szülőket a gyermekegészségügyi szakértő szerint. Szerinte a csecsemők sírása normális, de bizonyos helyzetekben a túlzott sírást nem mindig a kólika okozza. Egy nemzetközi kutatócsoport elemezte ezt a szempontot, de a csecsemőknél előforduló alvási vagy étkezési problémákat is - tájékoztatja Gandul.
Gyönyörű nők, diszkrimináltak a munkahelyen
Azokkal a vonzó jelöltekkel, akik fényképpel küldik önéletrajzukat, ritkábban hívnak interjút, mint azoknál, akiknek közös az arcuk. Az önéletrajzhoz csatolt fotó a jó megjelenésű nőknek árt, különösen, ha a toborzást egy másik női képviselő végzi. A közhiedelemmel ellentétben a jó megjelenés nem mindig jelent előnyt, ha felvételizni akar. Könnyebben találsz munkát, ha közös arcú nő vagy, mint ha nagyon szép vagy. Ez a következtetés az izraeli kutatók által készített tanulmányból, amelynek elemzése annak elemzése volt, hogy a szépség hogyan befolyásolja az elhelyezkedést. A kutatás eredményeit a minap, a Royal Economic Society Londonban tartott éves konferenciáján mutatták be - írja az Adevarul.
Napi szokások, amelyek tönkreteszik egészségünket
A forró zuhanytól a ház takarításáig. Azt a tényt, hogy a dohányzás, a kiegyensúlyozatlan étrend és az alkoholfogyasztás veszélyezteti egészségünket, már ismerjük. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy vannak olyan egészséges szokások, amelyek veszélyeztetik testünket. "A személyes higiénia iránti túlzott aggodalom káros lehet a bőrünkre" - mondja Nick Lowe bőrgyógyász, a londoni Cranley Clinic. "Csiszolószappanokkal kombinált forró víz használata tönkreteheti a bőr természetes olajait. Ez kiszáradáshoz, repedéshez és akár az epidermisz fertőzéséhez vezet" - mondja Dr. Lowe. A bőrkárosodás megelőzése érdekében a bőrgyógyász tusfürdők és speciális szappanok használatát ajánlja minden bőrtípusra. Ezenkívül a víznek melegnek, nem forrónak kell lennie - jelenti be Gandul.
A gluténmentes étrend előnyei és hátrányai
A gluténmentes étrend, azaz gabonafélék, kenyér, tészta, sütemények, instant levesek és konzervek nélkül segít a plusz kilók leadásában, nagyban korlátozza az étkezési lehetőségeket. A fő előny, hogy a feldolgozott élelmiszerek eltűnnek a napi étrendből, hátrányai azonban az esetleges vitaminhiány, valamint a zsírokban és kalóriákban gazdag ételek kísértése. Tíz évvel ezelőtt szinte senki sem tudta, mit jelent a glutén. Manapság a gluténmentes étrend divatos Amerikában, divatjuk hazánkban kezd teret hódítani. Az ilyen étrend növeli az energiaszintet, megolvasztja a hasi zsírtekercseket és harcol a puffadás ellen - tájékoztatja az EVZ.