Hasznos magány, kétszer olyan veszélyes, mint az elhízás; Fáradt szemed van a legjobb
Magány, kétszer olyan veszélyes, mint az elhízás. A magány komoly egészségügyi veszélyt jelent - mondja Jessica Olien a Slate weboldalán. A fiatal szerkesztő tavaly télen feladta New York-i agitációját, és a csendesebb életet választotta Portlandben. Bárokban, könyvesboltokban, parkokban próbált találkozni emberekkel. "Úgy éreztem, semmi közöm hozzájuk" - írja a nő. Sajnos gyakran pánikosan ébredt az éjszaka közepén. A rossz ellátásból való kiutat keresve Jessica aggasztó tanulmányokat olvasott a társas interakciók hiányáról. "A magány nemcsak megbetegít minket, de megöl is" - mondja. A halálozás kockázata összehasonlítható a dohányzáséval, a magány "kétszer olyan veszélyes, mint az elhízás". A társadalmi elszigeteltség "gyengíti az immunrendszert és gyulladást okoz, ami ízületi gyulladáshoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet. A magány megtörik a szívünket, és kultúránk ritkán beszél ezekről a dolgokról" - teszi hozzá Jessica Olien - írja a DoctorulZilei.ro.
Az egészségről szóló legnépszerűbb mítoszok: tippek, amelyekben nem hiszel. Most mintha minden eddiginél jobban minden oldalról bombáznánk ajánlásokat arra vonatkozóan, hogy mit kell és mit nem kellene tennünk, hogy sokáig éljünk és egészségesek maradjunk. Mindazonáltal ezeket a tanácsokat nem támasztják alá tudományos bizonyítékok. Ajánlás, hogy a román orvosok is kölcsönt vettek fel az amerikaiaktól, és az amerikaiak nem tudják, honnan származik ez a tanács, mivel tudományosan nem bizonyított - írja a newscientist.com. Ez egy mítosz, amely egyszerűen nem múlik el. Egyesek a vizes palackozóipart okolják, de az orvosok, sőt az egészségfejlesztő szervezetek napi 8 pohár vagy két liter vizet javasolnak. Valójában a tudósok szerint nem kötelező csak vizet inni a hidratáláshoz, vizet veszünk a nyáron fogyasztott gyümölcsökből és zöldségekből, de a gyümölcslevekből és a teákból is. Szomjas esetben vizet kell inni, javasolják a szakemberek. Ennek a tanácsnak azonban van egy problémája is: a kisgyermekeknek és az időseknek problémáik vannak a szomjúságérzet azonosításában, és kontrollált módon kell őket hidratálni - jelenti be az Adevarul.
Fáradt vagy? A legjobb helyreállítási megoldások kéznél vannak. A nagyon fáradt és irritált szemek gyakori problémát jelentenek a számítógépet használók körében. Ez a következtetés a közelmúltban a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen. A kutatók szerint a szemészhez érkező betegek több mint 14% -ának ugyanazok a problémái vannak, amelyek súlyosbodnak a túlzott számítógép-használat után. E negatív hatások ellensúlyozására a szakemberek több hatékony megoldást javasolnak: A szem fáradtsága gyakrabban pislogva megelőzhető. A számítógép előtt eltöltött minden óra után tíz perc szünet kedvez ezeknek a szemproblémáknak. Ebben a tíz percben rövid sétát tehetünk, friss levegővel rendelkező helyen, vagy öt percre lehunyhatjuk a szemünket - tájékoztat a Click.
Szépségápolási kezelések zöld és fekete teával. A fekete és a zöld teákat évszázadok óta használják a bőr és a haj egészségének és megjelenésének javítására, gazdag antioxidánsokban és öregedésgátló tulajdonságokkal. Így a fényes és erős haj érdekében a zöld és a fekete tea nagyon rövid idő alatt csodákra képes. Öntsük a forrásban lévő teazsákokból származó folyadékot 15 percig a frissen mosott hajra. A teának testhőmérsékletűnek kell lennie. Tíz perc múlva a hajat ismét samponnal mossuk, az intenzív ragyogás érdekében. A tea ugyanakkor segíti a leégés csillapítását - a zöld tea tasakokból készült nedves borogatások enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a bőrpírt - írja a DoctorulZilei.ro.
Miben segít az iszapkúra. Az iszapkúra igazi áldás, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. Tudja meg, miért jó életében legalább egyszer kipróbálni! Gondoltad volna, hogy az iszapkezelések csak időseknek szólnak? Tudja meg, hogy egy ilyen három hetes kúra újjáéleszti a testet és helyreállítja a bőr rugalmasságát. A bőrre felhordva az iszap felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és segít eltávolítani a méreganyagokat. De ez csak néhány jótékony hatása. A meleg iszappakolás hatékony terápia a bőrbetegségek, különösen a pikkelysömör kezelésében. Az iszapot 39-42 Celsius fokig melegítik, és majdnem két centiméter vastag rétegben viszik fel, anélkül, hogy a kezelt területet eltakarnák. Az eljárás megismétlésével tíz napig a pikkelysömör okozta kéregek teljesen eltávolíthatók, nincs szükség több kenőcsre - jelenti be az Adevarul.
A lazac megakadályozza a reumás ízületi gyulladást. Meg akarja előzni a reumás ízületi gyulladást? A szakemberek azt javasolják, hogy hetente legalább egyszer fogyasszon zsíros halakat, például lazacot. Ez felére csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát. Általában a 40 évesnél idősebb nők a leginkább veszélyeztetettek a reumás ízületi gyulladásra, egy krónikus gyulladásos betegségre, amely duzzadt és fájdalmas ízületekben nyilvánul meg. A lazac elfogyasztásával táplálja testét omega 3 zsírsavakkal, amelyek gátként szolgálnak a gyulladás ellen. A tőkehal vagy a keszeg négy adagjának ugyanaz az előnye lehet. A különbség az, hogy a lazac nagyobb mennyiségben tartalmaz omega 3-at, mint a másik két faj - tájékoztat a Click.