Hasznos növények a nyugtalan alvás ellen; Hogyan tönkreteszi a számítógéped a szemedet
Írta: A. L., 2017. december 5., kedd, 0:14
A fűszerek segítenek a fogyásban. A fahéj csökkenti a vércukorszintet. Az ünnepekhez kapcsolódóan a fahéj szabályozza a vércukorszintet, meghosszabbítja a jóllakottság érzését, csökkenti a rossz koleszterinszintet és segít az étvágyának kordában tartásában. Különleges ízt ad az ételeknek, és nincs magas energiafogyasztása. Ha fogyni szeretne, tegyen egy teáskanál fahéjat teába, kávéba vagy tejbe cukor vagy más típusú édesítőszer helyett. Cukorbetegeknek is alkalmas - írja a Click.
Hogyan rombolja le a számítógéped a szemed? 10 tipp, hogy megvédje magát. Tartson rendszeres szüneteket a számítógép használatában. Tiszteletben tartani a 20-20-20. 20 percenként mozdítsa el a monitort a monitorról, pislogjon 20-szor, hogy nagyon megnedvesítse a szemét, és 20 másodpercre keressen egy 6 méteres tárgyra. Helyezze el a megfelelő helyzetet a monitor előtt. A monitornak egy karnyújtásnyira kell lennie a szem előtt, hogy megfelelően tudjon fókuszálni. A monitornak nézve a szemeknek lefelé kell nézniük. Fektessen be egy szemüvegbe, tükröződésgátló lencsével és PC-védelemmel, amelyet a szemész ajánlott, hogy megvédje a szemet a hosszú és gyakori digitális képernyőktől - írja a Libertatea nőknek.
Növények a nyugtalan alvás ellen. A levendula ellazul. Ennek a növénynek a kellemes illatú szárított virágai illékony olajokat tartalmaznak, amelyek segítenek ellazulni és pihentetően aludni. Minden este készítsen 1-2 teáskanál virág infúziót egy csésze forralt vízben, és igyon 2 csészét, 2 órával lefekvés előtt. Aromaterápiát is végezhet levendula illóolajjal, vagy beadhatja belsőleg (csak a 100% -os tiszta változat), teáskanálnyi cukorra 1-2 csepp. A kamilla megnyugtat. A kamilla virágai flavonoidokat tartalmaznak, amelyek antioxidáns szerepet játszanak, és amelyek segítik a test ellazulását és jó közérzetet biztosítanak.