Haszsír; Veszély a szívedre MTC Blog
Túl sokat tudsz Haszsír nemcsak kozmetikailag nem kívánatos sokak számára, de életveszélyes is lehet? Most elmagyarázom neked, miért van ez így és miért okozza sok halálesetet.
Mivel egyre több a túlsúlyos ember, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is növekszik. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy zsírszövetünk elhelyezkedése döntő jelentőségű ilyen betegségek esetén. A hasi zsír itt különösen fontos.
Hogyan mérhetem meg, hogy veszélyben vagyok-e?
A legegyszerűbb módszer minden bizonnyal a derék kerületének mérése mérőszalag segítségével. Helyezze a mérőszalagot a dereka köré a hasa fölé, majd óvatosan lélegezze ki és olvassa el az eredményt. A nőknél a derék kerülete legyen 85cm és a férfiaknál 98 cm ne haladja meg. Ez a link a derék-csípő arányának önellenőrzéséhez vezet:
Miért olyan veszélyes a hasi zsír?
A csípőn, a fenéken vagy a lábakon található zsírrétegekkel ellentétben a hasi zsír sokkal nagyobb kockázatot jelent. Sokak szerint a csípő zsírja kevésbé szép és esztétikus, de kevésbé káros az egészségre. Különösen a "Apple figura" gyakran a férfiak érintettek.
A hasi zsír veszélyes az ún zsigeri zsír, a belső szervek között heverő zsír. A hasi megnagyobbodott zsírsejtek közvetett módon befolyásolják az ereket. Felgyorsítják az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ezenkívül a zsigeri zsír befolyásolja a stresszhormont Kortizol, amely többek között szabályozza a zsírvesztést. Tehát forog a zsírvesztés, és súlyos egészségügyi problémák merülhetnek fel. Prof. dr. Hermann Toplak, a zsigeri zsír 2-es típusú cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez és stroke-okhoz vezethet.
Az egyik módszer, amelyet még mindig használnak, a zsír elszívása. Ha a szívás célja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, akkor sajnos el kell mondani, hogy ez nem segít, mivel ezekre a területekre egyáltalán nem lehet eljutni. Ahol ez a zsír el van rejtve, számítógépes tomográfiai képek segítségével lehet megtalálni.
A szív- és érrendszeri megbetegedések növekedésének fő oka a megváltozott étrendben és a fokozott stresszben és a testmozgás hiányában rejlik, erről már több blogbejegyzésben írtam Önnek.
Hogyan csökkentheti a kockázat kockázatát?
Ezt biztosan tudja! Egészséges táplálkozás, a stressz csökkentése és a megfelelő testmozgás! A következő blogbejegyzésekben elolvashatja, hogyan kezelheti ezt!
Ezeket a témákat is érdekelhetik: