TELJES PROGRAM VESZTESZ 5-8 KG-T 7 NAP MEGHATÁROLÁSÁVAL!
Itt van Karissa Simpson visszajelzése, aki ezt a 7 napos étrendet alkalmazta.
Utálom a diétákat! Ezzel azt értem, hogy szeretek enni. Szeretem az ételeket, amelyek édesek, zsírosak és mindenekelőtt egészségtelenek.
De amikor látom, hogy katasztrofális hatások vannak az egészségemre, a testsúlyomra és az általános közérzetemre, tennem kell valamit a fogyás érdekében.
Olyan étrendre bukkantam, amely felajánlotta, hogy 7 nap alatt 5-8 kg-ot fogyok. Igazság szerint nem hangzott könnyen követhetőnek (számomra). De annak tudata, hogy 7 nap alatt 8 kg-ot fogyhatok, elegendő volt a motivációhoz.
Tehát úgy döntöttem, hogy nem csak nekilátok ennek a diétának, hanem visszajelzéseket is küldök Önnek.
Rögzítse az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájához, hogy szükség esetén mindig magánál legyen.
Roger Cohen, a New York Times (és más szerzők) ígérete szerint 5-8 kg-ot fogsz leadni egy hét alatt a GM-diéta során. Mint rámutatnak, sok pozitív visszajelzésük volt a fogyásról.
Így szólt Roger Cohen: „Van egy barátom Londonban, aki évente többször is ezt a diétát folytatja, hogy formában maradjon. Ezt a diétát eredményesnek találta, ami 1 hét alatt 5-8 kg súlycsökkenést eredményezett. Személyes tapasztalatom is megerősíti ezeket az eredményeket ”.
A magam részéről kicsit több mint 2 kg-ot fogytam. De ez nem zavart, mert sokat tanultam rossz étkezési szokásaimról.
Minden nap legalább 10 pohár vizet kell inni.
- 1. nap: Csak gyümölcs, de banán nincs.
- 2. nap: Csak zöldségfélék, de a napot egy négyzetnyi vajjal sült burgonyával kezdheti.
- 3. nap: Gyümölcsök és zöldségek. Sem burgonya, sem banán.
- 4. nap: Nyolc banán, három pohár tej és egy leves (recept alább).
- 5. nap: Paradicsom és 550 gramm marhahús.
- 6. nap: Marhahús és zöldségfélék
- 7. nap: Barna rizs, zöldségek és gyümölcslé.
A hírek szerint a GM-étrendet a General Motors dolgozta ki egészségügyi programként alkalmazottainak.
Ráadásul a program állítólag állami finanszírozású, a Johns Hopkins Kutatóközpontban tesztelt, és ezt követően a General Motors Corp. igazgatósága jóváhagyta. közgyűlésén, 1985. augusztus 15-én.
Ennek ellenére egy kicsit ásva a New York Times rájött, hogy ez a történet egyszerűen városi legenda.
Roger Cohen azonban megerősíti: „Ez egy jó étrend”. Ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse a programot, italok, alkohol vagy öntetek hozzáadása nélkül. A fűszerezéshez használhat citromot és sót.
- Fogyás napló: 1. nap
Ezen a napon csak gyümölcsöt fogyasszon. Ne egyen banánt - és fogyasszon minél több vízalapú gyümölcsöt (görögdinnye, dinnye ...). Ha betartja ezeket az irányelveket, az 1. naptól 1,4 kg-ot fogyhat.
Imádtam azt az első napot. De a nap végén éheztem - valószínűleg a szokásos szénhidrát- és tejtermékhiány miatt.
- Fogyás napló: 2. nap
A második napon jól érzi magát. Kezdheti a napot egy nagy sült burgonyával és egy négyzet vajjal.
De ezek után már csak zöldségek vannak. Készítheti őket nyersen vagy főzve, és addig fogyaszthatja, amíg jóllak.