Hat évvel hosszabb élettartam az egészséges Telepolis életmódnak köszönhetően
Egy brit hosszú távú tanulmány több mint 30 évig követte a férfiakat, hogy megtudja, milyen következményekkel jár az egészséges életmód 5 szabályának betartása vagy elmulasztása
Úgy tűnik, hogy az emberek egyre inkább megszállottak az egészséges és a lehető leghosszabb életvitel helyett, hogy jól élnének. Inkább a fitnesz, a fiatalos megjelenés kozmetikai műtéttel vagy anélkül, valamint az időskor elérése önmagában jó életet eredményez. Tehát bármi a fene is mindent megtesznek a kívánt eredmény elérése érdekében. Megszenveded magad, sok időt és pénzt fektetsz be, folyamatosan megelőzően és mindig gondolkodsz a jövőről, elkerülöd a túlzásokat és a jólétet, kontrollálod a paramétereidet, mindig a további tökéletesség érdekében.
Az anti-agereknek még egy hosszú távú tanulmányuk van, amelyre hivatkozhatnak. 30 évig terjed, és 5 egyszerű szabályt tartalmaz, amelyeket be kell tartania, ha hosszabb és egészségesebb életet szeretne élni. Végül is a dél-walesi Caerphilly-ben 1979-ben 2500 férfit, a megye 45–59 éves férfinak 90 százalékát kérték fel, hogy számoljanak be az egészséges élet 5 szabályának betartásáról: étkezzen jól (sok zöldség és gyümölcs, kevés hús ), Sportoljon, igyon kevés alkoholt, figyeljen a testsúlyára és ne dohányozzon.
A résztvevő férfiak közül 1023 a 35 év alatt nem változtatott jelentősen az életmódján, ami megkönnyítette az összehasonlítást. A résztvevők rendszeresen beszámoltak fizikai aktivitásukról, étrendjükről, valamint alkohol- és nikotinfogyasztásukról. Javasoljuk, hogy 3 km-t gyalogoljon munkába, vagy 15 km-t kerékpárral, vagy rendszeresen végezzen megerőltető sportot
Az érintettek 19% -a három szabályt követett a Caerphilly Cohort-tanulmány kezdetén, 5% -uk négyet, 0,1% -uk pedig mind az öt szabályt betartotta. A közelmúltban Walesben 15 000 felnőttet is megkérdeztek arról, hogy az öt szabály közül melyiket tartják be. Az eredmény alig változott: 19% -uk betartja a három, 7% -a négy és 0,5% -a mind az öt szabályt. Ez lehet egy kicsi tendencia, amely azt jelzi, hogy többen figyelnek az egészséges életmódra, de abból kiderül, hogy ez nyilvánvalóan ütközik az igényekkel, talán az élet szeretetével is. Az aszketizmus vagy egy túl értelmes életmód, amely a testet saját ellenőrzése alá vonja és megpróbálja megvédeni magát a kísértéstől, csak egy kisebb kisebbség számára előnyösnek tűnik.
A résztvevők közül eddig 25-nek sikerült betartania az egészséges életmód mind az öt szabályát. És egészségesebbnek és fittebbnek kell lenniük, mint a nyírott emberek többi része. Azokról, akik négy vagy öt szabályt betartottak, állítólag 73 százalékkal kisebb a cukorbetegség, 67 százalékkal kevesebb a szívroham és agyvérzés, 64 százalékkal demencia és 18 százalékkal ritkábban alakul ki rák - azokhoz az emberekhez viszonyítva, akik nem öt szabályt követtek. A nem dohányzás 39 százalékkal csökkenti a rák kockázatát.
Peter Elwood, a Cardiff Egyetem Cochrane Intézetének vezetője szerint bár a szabályok nem kínálnak teljes megelőzést, a hozzájuk ragaszkodó férfiak idősebb korban betegednek meg, mint azok, akik egészségtelenül élnek. Például az egészségesen élő férfiak átlagosan 12 évvel később szenvednek szívbetegségben, mint az egészségtelenül élők - és átlagosan 6 évvel tovább élnek. Elwood számára az eredmény arra hívja fel az embereket, hogy végre egészséges életet éljenek: "Nemzetként végre tudatosítanunk kell az egészséges élet megelőző erejét." (Florian Rötzer)