Hat hónap, öt nap, kilenc font; Aurelian
Valahol június közepén Rájöttem, hogy nagyon sokat híztam. Elértem a 79 kg-ot, ami abszolút rekord volt számomra. Sőt, úgy tűnt, hogy bármit is ettem, a testem eldönti, hogy későbbre szeretné használni.
Azt hittem, hogy "kész!", Elmúltak azok a napok, amikor a gyors anyagcsere mindent megéget, amit a szervezetbe tesz, de úgy döntöttem, hogy ideje lefogynom. Nehéznek és néha fizikailag fáradtnak éreztem magam. Hiába futottam, rájöttem, hogy minden energiámat kicserélem egy másikra, sőt extrára. Úgy döntöttem, hogy tervet kell készítenem. Mivel nem rajongok a diétákért és a különböző típusú éhezésért, azt gondoltam, hogy csak nagyobb mozgás mellett sikerülhet.
Úgy döntöttem, hogy az első lépés annak kiderítése, hogy mekkora mozgást végeztem abban az időben és azt mondtam, hogy jó lenne látni, hogy pontosan mennyit költök egy napra - elvégre a számítógép előtt végzett munka nem igényel sokat tőled. Szóval azon kaptam magam, hogy egy este olyan alkalmazásokat kerestem, amelyek a telefonomat lépésszámlálóként használják a lépések számának kiszámításához. Gyorsan megtaláltam a Noom Walk: lépésszámláló nevet. Úgy tűnt, hogy ezt kerestem, de találtam egy alkalmazást ugyanazoktól az emberektől, érdekes névvel - Noom Fogyás Edző! Úgy tűnt, hogy pontosan azt keresem - valakit/valamit, aki irányít. Megnéztem a bemutató videót, és értelme volt - semmilyen kúra, semmi hülyeség egy hét alma, egy hús, egy víz nélkül - minden egyenesnek tűnt. Tehát telepítettem az alkalmazást, és elkezdtem használni.
Eleinte néhány tényt kérdezett tőlem a testemmel kapcsolatban és mondta, hogy válasszam ki a súlycél. Mivel gondolkodásom szerint rendkívül izgatott lettem volna, ha 73 év alá kerülök (valahol 71-72 körül), azt mondtam, hogy alacsonyabb célt tudok kitűzni, és 70 kg-ot választottam. Megmutatott egy fogyókúrát, amely szerint hetente egy kicsit fogyni fogok, amíg el nem érem a 70 kg-ot. Úgy nézett ki, hogy novemberben eljutok valahova. November. kinek van ideje addig? - mondtam magamban.
Elkezdtem vigyázni, mit és hogyan eszek. Mindent, amit ettem vagy ittam, beletettem az alkalmazásba, és így jöttem rá, hogy minden pohár bor, minden steak stb. Hogyan hat rám. Megállapítottam, hogy egyes dolgok jobban működnek, mások nem. Egyébként ... eleinte viszonylag nehéz volt, főleg, hogy nem követtem a tervet az alkalmazásban, és megpróbáltam még nehezebbé tenni, mint volt - kinek volt ideje novemberig? Én is elkezdtem folyamatosan mozogni, fontos volt betartani az ütemtervet. Ez tűnt a legnehezebb résznek.
Körülbelül másfél hónap után, Egyre kevésbé kezdtem használni az alkalmazást, de a tanulságok és a cikkekben szereplő információk megmaradtak.
Hat hónappal és öt nappal később, az alattam lévő skála 69,9 kg-ot mutatott! Semmi idióta kúra, nincs túl sok stressz és nincsenek gyors és tartós megoldások, csak információval, technológiával és akarattal. És ez a grafikon mutatja a súlyom időbeli alakulását: