Hat mítoszt mondunk neki a csokoládéról, amelyet az FoodStory táplálkozási szakértői tagadtak
A táplálkozási szakemberek számos mítoszt cáfoltak. A mérsékelt csokoládéfogyasztás nem okolható a pattanásokban, és nem vezet üregekhez. Éppen ellenkezőleg, magas energiatartalma a kiegyensúlyozott étrendhez ajánlott étellé teszi - írja az El Mundo spanyol napilap.
Mítosz: Zsíros csokoládé
Igazság: A csokoládé nem kedvez a túlsúlynak vagy az elhízásnak, ha mértékkel fogyasztják, olyan étrendben, amely egyensúlyban tartja a megszerzett energiát és a test energiafogyasztását.
Tévhit: A csokoládé elősegíti a pattanásokat
Igazság: A táplálkozási szakértők szerint a pattanásokat hormonális tényezők okozzák, amelyek jellemzőek a serdülőkorra, vagy genetikai tényezők. Nincs tudományos bizonyíték a pattanások és a csokoládéfogyasztás kapcsolatára.
Tévhit: A csokoládé üregeket okoz
Igazság: Bár a cukrot tartalmazó ételek és italok fogyasztása általában összefügg az üregek megjelenésével, ez a kapcsolat nem közvetlen, mert más tényezők, például az étel textúrája és tapadása is érintett. A jó szájhigiéné megakadályozhatja az üregeket.
Tévhit: A csokoládé függőséget okoz
Igazság: Tudományosan nem bizonyítottan kényszeres fogyasztást okoz. Valójában a csokoládéfüggőség jelenségének előidézése érdekében naponta hatalmas mennyiségeket kell fogyasztani.
Tévhit: A csokoládé emeli a koleszterinszintet
Igazság: A csokoládézsírok a kakaóvajból származnak, egy telített zsírsavból, amely más savakkal ellentétben nem emeli a vér koleszterinszintjét. Valójában egyes tanulmányok szerint a csokoládéfogyasztás segít fenntartani a „jó koleszterin” szintet.
Tévhit: A csokoládé koffeint tartalmaz
Igazság: A koffein jelenléte a csokoládéban jelentéktelen. A kakaótermékeket a teobromin uralja, amely ugyan ugyanabból a családból származik, mint a koffein, de kevés jelentős stimuláló erővel rendelkezik.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.