HATÁRÁBB NÉLKÜL MENTES Étrend-kiegészítő herpesz ellen
2. rész: Hatékonyan küzdjünk a herpesz ellen
Előszóm: Legyőztem a herpeszet!
Évekig küzdöttem ezzel a hülye, felesleges betegséggel: a herpesz. Az 1. típusú herpes simplex vírus váltotta ki. A nővéreimet megkímélték, a szerencséseket, de egyiküknek el kellett találnia egyet! A fertőzés után a kórokozó egy életen át kényelmessé teszi magát a testben. Egyeseknél ez teljesen észrevétlen marad, másokkal újra és újra kitör. A herpesz kiváltó okai sokak. Számomra elég volt a vizsga stressz, az aggodalom vagy csak a pszichés stressz, és egy vöröses ajak jelentette be magát. Valójában mindig megelőzött, amikor egyáltalán nem passzolt. Csak bosszantó és kényelmetlen egyszerre! De a nővérem már nem akarta látni ezt a nyomorúságot. Hogyan tudunk hatékonyan küzdeni és megelőzni a herpeszet? Tehát kutattunk! Megérte, mert állandó megoldást találtunk a herpeszre! Nézze meg állandó herpeszmentes sorozatunk első részét:
Az első részben a következő pontokat tárgyaljuk:
- Mi a nátha?
- Mi váltja ki a herpeszt?
- Megelőzésre: A top 3 otthoni gyógymódom a herpesz ellen!
- Mit kell tenni egy (akut) herpeszkitörés esetén?
- Segítsen a vírusellenes szereken herpeszes járvány esetén?
- és még sok más.
Étrend-kiegészítők herpeszre
Ma egy lépéssel tovább haladunk: bemutatjuk a legjobb herpesz étrend-kiegészítőt, amelyet már biztosan nem akar hiányozni. Az ortomolekuláris orvosok ajánlják. Miért? Mert működik! Szerencsére ehhez nem kell száz tabletta vagy por. Csak három kiegészítő van. Aki régóta követ minket, az már kettőt ismer, és esetleg maguk is befogadják őket. De van még egy, amit még nem fog tudni: L-lizin, röviden lizin. Ez a legfontosabb kiegészítés a herpesz kapcsán! És pontosan ezért vezetjük be először a lizint. Csak olvassa tovább!
Lizin herpesz ellen
Mi a lizin és miért segít a lizin a herpesz ellen?
Az L-lizinről vagy a lizinről a legfontosabb makrotápanyag jelenik meg: fehérje, pontosabban fehérje építőkövei. Az élet építőkövei! Olvass el mindent arról, hogy a fehérje miért tartja karcsúnak és fiataloknak, és nem csak a sportolóknak van szükségük rá! És mi a lizin? Esszenciális aminosav. Tehát egy fehérje építőelem. És egy nagyon fontos! Mi a lizin a dobozban? A lizin számos funkciót tölt be a szervezetben:
A lizin az ifjúsági kút neve az aminosavak között. A lizin a kollagén egyik összetevőjeként feszesen tartja a bőrt. Lizin nélkül nincsenek olyan enzimek, amelyek küzdenek a rákos sejtekkel. A lizin a karnitin része is, az az anyag, amely a zsírt csempészi a sejtbe, és így elsősorban a zsírégetést teszi lehetővé. A lizin stimulálja az immunrendszert a vírusok ellen. Ha pedig kedvetlenség, gyenge koncentráció és gyenge memória szenved, a lizin segíthet. - Dr. Strunz: Az étrend, 92. o
Magas lizin- és alacsony arginintartalmú ételek
A lizin elsősorban olyan állati termékekben található meg, mint a hús, a tonhal, a tojás és a sajt, valamint a hüvelyesek, a szójabab és a zabpehely. A lizin antagonistája az arginin aminosav. Ha sok lizint veszünk fel táplálékkal, akkor kevés arginint veszünk be és fordítva. Ha herpeszről van szó, magas lizin- és alacsony arginintartalmú ételeket kell fogyasztani. Az arginin megtalálható diófélékben, hüvelyesekben, tökmagokban, halakban és húsokban. Megérteni: A herpeszvírusok az arginint használják a szaporodáshoz. Ha nincs elegendő arginin, a vírusok lizint használnak, ami megakadályozza a vírus terjedését. De van egy fogás:
Miért játszik szerepet a lizin étrend-kiegészítőként?
Sajnos a főzés során sok lizin elvész! Egészséges felnőtt számára a napi ajánlás 38 mg testtömeg-kilogrammonként. Ha egy személy súlya 60 kg, az 2280 mg lizint eredményez! Ennélfogva egyedül táplálékkal nehéz jelentős mennyiségű lizint előállítani. Erre szolgál az ortomolekuláris gyógyszer: Az adagot pontosan beállíthatja egy lizinnel ellátott étrend-kiegészítővel. És az adag döntő fontosságú! A lizin csak ezután tudja megakadályozni a herpeszvírus terjedését. De a lizin még többet képes megtenni! A lizin képes megakadályozni a herpesz új kitörését. Ennek megfelelően hatékonyan alkalmazható náthás profilaxisra. Mint korábban említettük, az adagolás döntő fontosságú. Megmondjuk, mennyi lizint adnak a herpeszhez:
Adagolás: Mennyi lizin herpesz ellen?
Adagolás az ortomolekuláris gyógyszer szerint:
- Fájdalom megelőzésére: napi 500-1500 mg lizin
A legjobb táplálék-kiegészítők lizinnel
Ami a kiegészítőket illeti, a választék óriási. Ezért összeállítottuk a legjobb termékeket az Ön számára. Inkább az ömlesztett csomagokat választjuk, mert olcsóbbak. Logikus lehet por helyett tablettát választani, mert nem mindenki kap jól tablettát. De kiválasztottuk a lizin étrend-kiegészítőket tabletta formájában is. Mindenesetre az összes terméket könnyű adagolni:
- Vitafair lizin - 500 mg - 120 Tabs Shop
C-vitamin herpesz esetén
Így segít a C-vitamin a herpeszben
A C-vitamin öregedésgátló csodafegyver: Erőteljes antioxidánsként védi a testet a szabad gyökök és így számos betegség ellen. A C-vitamint joggal tekintik az élet meghosszabbítására! Az ügy lényege: a test maga nem tudja előállítani a szuper vitamint. Meg kell kapnunk az étellel. A gyümölcsök és zöldségek különösen gazdag C-vitaminban. De a C-vitamin könnyen oxidálódik: sok minden elveszik a főzés során. Még akkor is, ha tápláló étrendet fogyasztunk, a C-vitamin túl gyakran veszít. Ezért a C-vitaminnal ellátott étrend-kiegészítőnek mindenképpen van értelme, még herpesz esetén is! Mert ugyanúgy, mint a lizin, a C-vitamin is vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Rövidíti a járvány időtartamát és minimalizálja az elváltozások (vezikulák, kéregek) mértékét. A C-vitamin ideális a megfázásos profilaxishoz is.
Adagolás: Mennyi C-vitamin herpesz esetén?
Adagolás az ortomolekuláris gyógyszer szerint:
- Náthás profilaxis esetén: napi 500-1 000 mg C-vitamin
A legjobb C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők
Az általunk ajánlott C-vitamin étrend-kiegészítők bioflavonoidokat is tartalmaznak. Ez javítja a C-vitamin felszívódását, és a szuper-vitamin még jobban működhet!
Cink herpeszre
A cink így segít a herpesz ellen
Van olyan, aki még nem pótolta a cinket? Évekig esküdtünk rá, akárcsak a C-vitamin. A cink abszolút sokoldalú, és részt vesz minden anyagcsere-folyamatban! A cinkhiány a fertőzésekre való hajlam, a rossz bőr, a hajhullás, a törékeny köröm és a gyulladás révén jelentkezik. A lényeg: A cinket élelmiszeren keresztül kell szállítani. A jó étrend ellenére túl kevés cink éri el a testet. Ezért cinkkiegészítő mindig ajánlott, még herpesz esetén is. Mivel a cinknek vírusgátló ereje is van, ezért a C-vitamin és a cink verhetetlen csapatot alkotnak a herpesz ellen.
Adagolás: Mennyi cink a herpeszben?
Adagolás az ortomolekuláris gyógyszer szerint:
- Fájdalom megelőzésére: napi 20-40 mg cink
A legjobb cinkkel ellátott étrend-kiegészítők
A cink nemcsak cink, mert a cinknek különböző formái léteznek, ideértve a cink-glükonátot, a cink-L-hisztidint, a cink-citrátot, a cink-kelátot és a cink-metionint. Fontos a tiszta vagy elemi cink aránya. Példa cink-glükonátra: 387 mg cink-glükonát 50 mg tiszta cinknek felel meg. Ajánlásaink tiszta cinktartalmuk szerint vannak rendezve. Tipp: Nagy mennyiségű csomagokat vásárolunk, mert olcsóbbak. Előnyben részesítjük a 25 mg vagy 50 mg tiszta cinket tartalmazó cinktablettákat is. A napi adag beállításához ezt az adagolási segédeszközt használjuk:
Tabletták 50 mg tiszta cinkkel
Tabletta 25 mg tiszta cinkkel
- Vitasyg cink-glükonát - 365 Tabs Shop
Tabletta 15 mg tiszta cinkkel
- Fat2Fit Nutrition cink-citrát - 500 Tabs Shop
Tabletta legfeljebb 10 mg tiszta cinkig
- Tömeges porok Cink-metionin 6,3 mg - 90/270 Tabs Shop
Végül, de nem utolsósorban: egészséges étrend a herpesz ellen
Az egyoldalú táplálkozás megbetegszik
Az egyoldalú táplálkozás (például az állati termékek elkerülése) hiánytüneteket okoz, beleértve a lizinhiányt is. A lizinnel (ideális esetben más esszenciális aminosavakkal) rendelkező étrend-kiegészítő elengedhetetlen. Ellenkező esetben fennáll a súlyos egészségügyi következmények kockázata. Ugyanez vonatkozik a vitaminokra (például a C-vitamin) és a nyomelemekre (beleértve a cinket is). A tápanyagok hiánya korántsem vicces. Tudatosan lerövidíti az életét. És még akkor is, amikor öregszik a betegségekkel, felmerül a kérdés: Mennyire érdemes az élet, amikor a betegség meghatározza? Ez ilyen egyszerű: Döntő befolyást gyakorolhatunk az öregedésre:
Az vagy, amit megeszel!
Az egészséges táplálkozás nemcsak a herpesz ellen segít, hanem más betegségekkel is küzd vagy megelőzi őket. Cél: Egészségesen megöregedni, vagyis olyan betegségek nélkül, amelyek megnehezítik vagy akár megrövidítik az életet! Az vagy, amit megeszel! Ha egészséges táplálkozásról beszélünk, akkor kiegyensúlyozott étrendre gondolunk: Ez 80% -ban feldolgozatlan élelmiszerekből áll (= tápanyagokban gazdag) és csak 20% -ban a feldolgozott élelmiszerekből (= tápanyagokban szegény). 80/20 szabálynak is nevezik. Naponta több mint fél kilogramm zöldséget fogyasztunk (a gyümölcs is benne van), minden nap eszünk gabonatermékeket (beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat is) és tejtermékeket, hetente többször eszünk hüvelyeseket, akárcsak a sovány húst, halat és tojást. Amióta több hüvelyeset kezdtünk enni, csökkentettük a húsfogyasztásunkat. Nem akarunk teljesen hús nélkül nélkülözni. Számunkra fontos az állati és növényi fehérjék kiegyensúlyozott aránya. Csak így tudjuk ellátni testünket minden szükséges tápanyaggal. Ráadásul füstmentesek vagyunk és ritkán fogyasztunk alkoholt. Ezenkívül válogatott étrend-kiegészítőkre esküszünk. A hangsúly a kiegészítésen van. Megjegyzés: Nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet. További információ:
Miért nem csak a testet erősíti a testmozgás?
A kiegyensúlyozott étrend mellett a testmozgás az egyik öregedésgátló alappillérünk az immunrendszer számára. Évek óta nem foglalkozunk említésre méltó sporttal, de ez 2016-ban véget ért. Az elmúlt években a fitneszről alkotott megértésünk alapvetően megváltozott: a kardio nyusziktól a súlyemelővé váltunk! Éppen ellenkezőleg: Egyszerre vagyunk erősebbek és karcsúbbak, mert csökkentett zsírtartalmunk van és izmaink felépültek, a sovány zsírtól a jól képzettig. A súlyzós edzéssel nemcsak testünket erősítjük, hanem immunrendszerünket is:
A testmozgás öregedésgátló az immunrendszer számára, ami azt jelenti, hogy lassabban öregszik. Az immunvédelem hosszabb ideig fitt marad. - Dr. Strunz: Topfit vitaminokkal, 134. o
És a legjobb az utolsó: Mindennap eszünk (lakomát!) Töltelékünket. Az emberek többsége (főleg a nők) azt gondolják, hogy csak salátát darálunk. Rossz gondolat! Ételeink hatalmasak, sok mennyiségű és kevés kalóriát tartalmaznak, mindig kiegyensúlyozottak és tápanyagokban gazdagak. Miután lefedtük a makro- és mikroelemeket, úgy kezeljük magunkat (ha akarjuk, naponta!) Csokoládéval, fagylalttal, palacsintával, pattogatott kukoricával stb., Ahogy nekünk tetszik! Az egészséges test érdekében helyesen kell étkeznie. Ez vonatkozik a fogyásra, a hízásra és a súly megtartására. Vessen egy pillantást serpenyőinkre és gabonatálainkra, de vigyázzon a függőség kockázatára: