Határozott sörhas, szerelmi fogantyúk és dagadt has A férfiak hogyan szabadulnak meg a nagy hastól - gyógyító gyakorlat
A Techniker Krankenkasse kevesebb panaszt jelentett a kötvénytulajdonosoktól az esetleges kezelési hibákkal kapcsolatban. (Kép. Gina Sanders/fotolia.com)
Sörhas vagy mentőgyűrű: milyen típusú hasa van a férfiaknak?
Vannak tanulmányok, amelyek szerint a nők szeretik a gyomorral rendelkező férfiakat, de ezek többnyire kivételek. Ha a túl kövér férfiak szeretnék összehúzni a hasukat, az attól is függ, hogy melyik típusról van szó: Például csak egy kis has vagy egy hatalmas sörhas? A fogyásnak elég oka van.
Nem csak alma- és körteformák
Nem csak Helmut Kohl volt szövetségi kancellár óta lehet tudni, hogy a különféle hasi körte- és almaformákra oszlanak. Egyes kutatók szerint ez a besorolás korántsem elegendő. Lipcsei tudósok 17 különböző testformát különböztetnek meg. Ezt szeptemberben jelentették be a szakértők, akik évek óta tanulmányozták az életmódbeli betegségek mértékét. Más szakértők is tudják, hogy a nagy has nem csak egy nagy has. Amilyen különbözik a "táska" eredete, ugyanolyanok a lehetőségek is, amelyek segíthetnek ellene. Íme néhány hasi típus, valamint a "has" újbóli csökkentésének módjai.
A sör hasa hatalmas méreteket ölthet
A férfiakra leginkább jellemző forma a sörhas. A felső és az alsó has erősen ívelt. Ennek oka a laza kötőszövet. A tüdő néha hatalmas méreteket ölthet. Egészségügyi szakértők szerint ez a forma különösen problematikus: a sör hasában rejtőzik a veszélyes zsír, amely többek között károsíthatja az ereket, elősegítheti a lipidanyagcsere rendellenességeit és hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához. Ezenkívül a zsigeri hasi zsír növeli a koszorúér-betegség és a szívroham kockázatát. Azokat a férfiakat érinti különösen, akik nem ismerik az aktív sportot, és szeretik az alkoholos italokat és a magas kalóriatartalmú ételeket.
Rendszeres testmozgás és étrendváltás
A sörhastól való megszabaduláshoz természetesen meg kell változtatnia étkezési szokásait: kevesebb sört, bort és hasonlókat, és gyakrabban könnyű ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Az éhezés általában nem segít, mivel a test mindenekelőtt a víz és a szubkultán zsírtartalmát veszíti el. A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen. A sport önmagában azonban nem segít az elhízás ellen. Nincs egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend. Mindenekelőtt csökkenteni kell a szénhidrátok mennyiségét. Türelem is szükséges: egy ilyen gyomor nem egyik napról a másikra jelent meg, és nem is tűnik el gyors ütemben.
Nem csúnya mentőgyűrűk
A has egy másik típusa az úgynevezett "mentőgyűrű". Ezt két gyűrű alakú zsírpárna mutatja, az egyik a derék felett és egy a derék alatt, ahogy a "focus.de" írja. Ez gyakran 30 év feletti férfiaknál fordul elő. Mert akkor az anyagcsere lassúvá válik. Ha ezután továbbra is pizzát, chipset és csokoládét etet, mint korábban, a csúnya gyűrűk gyorsan növekednek. Itt is az állóképességi sportok segítenek enyhíteni a problémán. Ezenkívül minimálisra kell csökkenteni az olyan szénhidrátokat, mint az édességek, az alkohol vagy a fehér kenyér.
A stressz által terhelt emésztőrendszer
Egy másik egészségügyi probléma a stressz hasa. Vizuálisan a hasfal zsírszövete jellemzi, különösen a gyomor és a belek felett. Az érintetteket gyakran bélproblémák zavarják. Ennek oka a túlzott stressz. Ha például az ételeket gyakran kihagyják vagy gyorsan lenyelik, akkor a gyomor-bél traktus megterhelődik. Itt többek között a relaxációs gyakorlatok lehetnek hasznosak a stressz csökkentésére. Emellett tanácsos időt szakítani étkezés közben, és inkább a könnyű ételeket fogyasztani.