Határozza meg az élelmiszerek címkéit (gyermekek számára) - Saját tojás
Az élelmiszerek címkéinek meghatározása (gyermekek számára)
Nagyobb szövegméret Nagy szövegméret Normál szövegméret
Tudja, hogy van a könyveknek olyan tartalomjegyzéke, amely elmagyarázza, mi van bennük? Vagy talán
van egy játékod, amelyhez egy diagram tartozik, amely azonosítja az egyes apró darabokat.
A táplálkozási címkék kicsit ilyenek. Megmondják, hogy mi van az ételben, ami vagy
egyél és sorold fel a részeit.
Helyes legyen a táplálkozási információ
A Táplálkozási tények címke információt nyújt arról, hogy melyik tápanyagok
(mondjuk: ÚJ-fa-ents) vannak az ételben. Testének szüksége van a megfelelő tápanyag-keverékre,
mint például a megfelelő működés és a növekedés.
Az élelmiszerek tápértékjelölése valahol a csomagolás külsejére van nyomtatva.
ételt, és általában nem kell keresni, hogy megtalálja. Friss ételek, amelyek nem
Előre csomagolva érkezve néha vannak táplálkozási tények is.
A legtöbb tápanyagot ben mérik gramm, úgy is írták g.
Néhány tápanyagot ben mérnek milligramm, vagy mg.
A milligramm nagyon pici - 1 grammban 1000 milligramm van.
A címkén további információkat a százalékok. Az étel tartalmaz
zsír, fehérje, szénhidrátok és rostok. Az ételek vitaminokat is tartalmaznak, például A és
C, és ásványi anyagok, például kalcium és vas. A táplálkozási szakemberek tudják, hogy hány
gyermekeknek és felnőtteknek minden nap egészséges étrendet kell fogyasztaniuk. A százalék
Az élelmiszer-címkén szereplő napi érték megmondja, hogy ez az étel hogyan segíthet valakinek napi szinten találkozni velük.
célok.
Az élelmiszer-címkéken a százalékos arányt egy felnőtt 2000 kalóriatartalmú étrendre alapozzák. Tehát keres
a fenti címkén két keksznél egy felnőtt látja, hogy kevesebbet nyújtanak
1 gramm rost, az ember napi szükségletének csak 3% -a. Tehát ez azt jelenti, hogy ő
Más ételeket kell ennie ahhoz, hogy minden nap elérje a szükséges rost 100% -át. Hasonlóképpen az a személy
látná, hogy a keksz semmit sem nyújt a napi A-vitamin célokhoz,
C-vitamin, kalcium vagy vas.
Hasonlítsa össze a címkéket
Az ételcímkék nem ideálisak a gyermekek számára, mert a felnőttek alapján számítják ki őket
enni kell. A gyermek étrendje az Ön igényeitől függően több vagy kevesebb, mint 2000 kalóriát tartalmazhat.
korod, fiú vagy lány vagy-e, és mennyire aktív vagy. Hasonlóképpen szükség lehet a gyerekekre is
többé-kevésbé bizonyos élelmiszer-összetevők és tápanyagok, például kalcium és vas.
De a gyerekek továbbra is fontos információkat kaphatnak az élelmiszer-címkékről. Szerezhetnek tábornokot
elképzelés arról, hogy az étel mit tartalmaz, hány adag van és hány kalória
egy részében vannak.
A gyermekek két étel összehasonlításához címkéket is használhatnak. Melyikben van több rost? Melyik