HATÁS - Spártai étrend Gabriela Cristea számára! Mennyit akar fogyni - HATÁS
45 éves korában Gabriela Cristea elmondhatja, hogy mind megvan: gyönyörű, gyönyörű családja és tekintélyes karrierje van. Gabriela Cristea szoros kapcsolatban áll rajongóival, és valahányszor megosztani akar velük valamit, nyitott szívvel teszi.
Gabriela Cristea lefogyott
Ha még nem vigyázott magára, akkor felesleges kilókkal léphet ki a járványból. Két terhesség után Gabriela Cristea már nem úgy néz ki, ahogyan kinézni akar, ezért ideges volt: meghozta a döntést - őszre annyi kilogrammot fog fogyni, hogy eléri az 50 kilogrammot.
Gabriela Cristea elkomolyodott - diéta és sport. 45 évesen, ha egészséges vagy, és nincs más problémád, a maximális kalóriabevitel 1200. Gabriela Cristea ezeket a kalóriákat öt rendszeres étkezésre osztja, köztük két harapnivalóval. Ily módon nem szenved éhségtől, és nem is mondhatja, hogy túl alacsony a kalóriabevitele, így napközben energia nélkül érzi magát.
"Abszolút bármit eszek"
Valójában hetente egyszer megengedhet magának valami édeset.
"Ebben az időszakban híztam, de most diétázom és sikerült lefogynom. Még mindig diétát tartok, kiegyensúlyozott étrendet tartok, napi kb. 1200 kalóriát, 5 étkezésre, 3 fő és két rágcsálnivalóra osztva, és nagyon jól érzem magam, mert mindenfélét eszek, beleértve az édeset is hetente egyszer, és nagyon jó. Azt hiszem, ezt a tempót fogom tartani. És ha így tartom, azt hiszem, őszig 50 fontom lesz.