Melyik órát válasszuk futáshoz, futáshoz; láb
Amikor a futás igazi szenvedéllyé válik, és kirándulni megy, a GPS kardió felszerelése csábító. Megmagyarázzuk, melyik órát válasszuk a futáshoz, és miért sokkal több, mint egy szerkentyű.
Miért egy speciális óra a futáshoz ?
Ha az óra elsődleges feladata az idő megadása, válasszon egy órát a futáshoz, arról a kiegészítőről van szó, amely lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje teljesítményét, és ezáltal javítsa önmagát. Amikor elkezd futni, gyakran letölt egy dedikált alkalmazást. Ez utóbbi lehetővé teszi a megtett távolságok vagy a versenyek ütemének követését, és bár eleinte elég lehet elemezni a haladást és megtalálni a fejlesztendő területeket, gyorsan megmutatja annak határait. Itt van a kardióóra csatlakozzon a játékhoz.
Annak érdekében, hogy hosszú távon nyomon követhesse edzéseit, célszerű a csatlakoztatott futóóra. Miután hazaért, csak csatlakoztatnia kell a számítógépéhez, hogy elmentse az összes új adatot. Nagyon könnyen meg tudja állapítani teljesítményének és előrehaladásának nyomon követését a különböző megtett útvonalakon, és azonosíthatja a számodra legnehezebb részeket. Minden esetben ellenőrizze, hogy a kardióóra vagy GPS óra elegendő memóriával és akkumulátor-élettartammal rendelkezik az egyes kirándulások követéséhez.
Pulzusszám: elengedhetetlen információ az óraválasztáshoz a futáshoz
Azok az adatok, amelyek főleg akkor érdekelnek majd, amikor az óráját választja a futáshoz, a szívfrekvencia. Ez lehetővé teszi, hogy megismerje szívverés valós időben, és így tartsa fenn az edzés típusának és céljainak megfelelő szinten. Valójában attól függően, hogy állóképességi versenyre készül-e, vagy a fogyás a célja, az optimális pulzusszám nem lesz azonos, ezért fontos, hogy valós időben figyelemmel kísérhesse. Kétféle kardióóra létezik:
- Cardio futóóra öv nélkül: a csuklóján lévő érzékelőjének köszönhetően méri a pulzus sebességét az összes futás során.
- Cardio futóóra övvel: az érzékelő a mellkason található, és az információt elküldi az órájára. A mérések ekkor pontosabbak; másrészt az öv nagyon gyorsan útba eshet.
- A kardió futóóra lehetővé teszi, hogy megismerje a pulzusszám minimum és maximum.