Hatékony a vibro-alakító?
Az egész testre átterjedő rezgések jó módja a fogyásnak és a fizikai állapot javításának? Vagy (ismét) placebo-hatásról van szó, mint a távértékesítés híres rezgő övénél, amelyet a diszkont reklámhelyek népszerűsítettek az 1990-es években? ?
A kérdés érdeme, hogy felteszik, mert ez az első kérdés, amely felmerül, amint vibráló platformokról beszélünk. Weeza a hibridből is leválasztotta az igazat a cikkében, amely a vibroalakító használatával felmerülő lehetséges problémákról szól. Mit gondoljon a vibroformáló hatékonyságáról ?
Hogyan működik a vibroformáló ?
Állsz, ülsz vagy fekszel le, a vibrátoralakító modelljétől függően. A tested szenved az Ön platformjának motorja által keltett rezgések és izmaid összehúzódnak, majd másodpercenként több tucatszor ellazulnak. Egyes sportolók összehasonlítják a 10 perces vibro formázó foglalkozást az egyórás edzéssel az edzőteremben. és az első használat után gyorsan meg fogja érteni, miért !
A tornaterem és a személyes fejlődésre és a fizikai állapot javítására szakosodott vállalkozók is megszimatolták az eret. Sok helyszín most élénk platformokat kínál tagjainak, hogy kitűnjenek a versenyből. De vajon a vibroformáló valóban hatékony-e? Erre a kérdésre válaszol Weeza !
A teljes test vibrációs terápiáját eredetileg az űrutazásból visszatérő űrhajósok számára fejlesztették ki. Kérdés volt, hogy segítsenek szervezetüknek újra megszokni a föld gravitációját. Ez a munka olyan polyarticularis fizikai kondicionáló gyakorlatokkal párosult, mint a guggolás, a súlyzó felhúzása és a különféle prések. A terápia állt, ült vagy feküdt a vibro alakítón, általában vízszintes síkban, viszonylag magas frekvencián.
Elméletileg a peronról érkező vibrációs jelek átkerülnek a test szöveteibe, inába és izmaiba, ami növeli az izomösszehúzódásokat és javítja az erőt, a koordinációt és az egyensúlyt. Hosszú távon ezek a rendszeres összehúzódások növelik az izomtömeget és energiafelhasználás, ez lehetővé teszi a vércukor jobb szabályozását, de a fogyást is.
Egy nemrégiben végzett tanulmány, amely a rezgő platform hatását kövér és cukorbeteg egerekre tesztelte, kimutatta, hogy az egész test rezgése bizonyos frekvenciákon ugyanazokat az eredményeket adta, mint a hagyományos testmozgás, hogy karcsúsítsa az alakot, szabályozza a vércukorszintet és javítsa a csontsűrűséget. Az eredmények szintén biztatóak voltak a a zsírszövet csökkenése, különösen a hasban.