Hatékony gyógynövénykeverék az étrendhez - Ötödik szerencsés
Torma, curry és kurkuma: ennek a három gyógynövénynek egy speciális keveréke különösen hatékony a fogyás fokozásában, amint azt a kutatók most kiderítették.
A természetből jó néhány fogyókúrás segédeszköz létezik, de tudományosan csak néhány bizonyított. A „LI85008F” egyike ezeknek: indiai tudósok elhízott és most 140 túlsúlyos tesztelőn végzett vizsgálatok során azt találták, hogy a diétás étrendben alkalmazott gyógynövény-keverék jelentősen javítja az anyagcserét és gátolja a zsírraktározást.
A "Diabetes, Metabolism and Obesity" folyóiratban megjelent tanulmány konkrét eredményei: 16 hét használat után a résztvevők nemcsak öt kilogrammot fogytak. Csökkentették a derekukat és a csípőjüket, és javították a koleszterinszintjüket. Az összehasonlító csoportban, aki placebót szedett, ez átlagosan csak 0,9 kilogramm volt.
Összetétel és adagolás
Azt, hogy a növényi keverék hogyan hat a normál testsúlyú sportolókra, még nem vizsgálták. Feltételezhető azonban, hogy a mellékelt hatóanyagok (R) -mahaninok, a kvercetin és a kurkumin általában pozitív hatással vannak az anyagcserére. A következő étrendben a keveréket mindenképpen érdemes lenne kipróbálni - különösen azért, mert természetes, tisztán növényi anyagokból áll.
És így néz ki az összetétel és az adagolás:
- hat rész a tormafa (Moringa oleifera) leveleinek kivonatából készült,
- három rész a curryfa (Murraya koenigii) leveleinek kivonatából és
- kurkuma kivonat (Curcuma longa) egy része 95% -os kurkuminoid tartalommal.
A vizsgálat résztvevői naponta kétszer 450 milligrammot vettek be.
Használjon gyógynövényeket és fűszereket
A torma, a curry és a kurkuma mellett sok más fűszer és gyógynövény természetesen támogathatja az étrendet. Ide tartoznak például a fahéj, a gyömbér, a fekete bors, a kömény, a kardamom, a vöröshagyma, a csillagánizs vagy a klasszikus cayenne bors.
„A cayenne paprikában található kapszaicin növeli a véráramlást és az anyagcsere aktivitást. Egy tanulmány szerint hat milligramm cayenne-kivonat nemcsak a fogyást támogatja, hanem csökkenti a hasi zsírt is ”- magyarázza Rosalee de la Forêt gyógynövény-tanácsadó.
Függetlenül attól, hogy melyik étrendet választja: Megfelelő testmozgás és megfelelő étrend nélkül a cél még messze van. Ezt támasztja alá a jelenlegi gyógynövényes tanulmány is.