Hatékony karmasszázs utasítások f; r a kezelés
Itt megtudhatja, hogyan működik a karmasszázs és hogyan hajtják végre helyesen.
A karok masszírozása nemcsak a fizikai feszültséget enyhítheti. A karmasszázs ezen utasításainak teljes hatását el fogja érni.
Gyúrj, csapolj, ecsettel - sokféleképpen masszírozhatsz valakit, vagy masszírozhatsz. Az érintéssel történő gyógyulás, például a kézrátétel az emberiség történelmének egyik legrégebbi formája. A masszázs ezért nemcsak a bőr, az izmok és a kötőszövet számára hasznos, hanem elősegíti az érzelmi jólétet, a mozgósítást és a pihenést is. Tudja meg, hogyan a Karmasszázs nem csak a fizikai elzáródásokat oldhatja meg, hanem a mentális jólétet is erősítheti. Ugyancsak kap utasításokat a karok megfelelő masszírozásáról.
Kinek alkalmas a karmasszázs?
Általánosságban elmondható, hogy a karmasszázs azoknak az embereknek megfelelő, akik mindennap nehéz fizikai munkát végeznek, de azok számára is, akiknek sokat kell dolgozniuk a számítógépen. Az emberek karjai gyakran nehezek, bizsergőek vagy zsibbadnak. A karmasszázs ismét stimulálhatja az ereket, és enyhítheti a karok fájdalmát és a vállak feszültségét. A test többi részével való reflexes kapcsolatok is stimulálhatók. Míg a könnyű nyomásnak pihentető és nyugtató hatása van, az erősebb nyomás serkenti a helyi vérkeringést.
Főleg a számítógépen dolgozik? Akkor nemcsak a karod feszül meg, hanem a szemed is szenved. Ismerje meg, hogyan oldhatja a stresszt a szemjógával.
A karmasszázs segíthet?
Általánosságban elmondható, hogy a karmasszázs segíthet a szövetek fellazításában és az izmok nyújtásában vagy megerősítésében. Így minden keményedés vagy feszültség eltávolítható. Ha a karok nehéznek érzik magukat, vagy a kezek folyamatosan hidegek, akkor egy masszázs javíthatja a vérkeringést, megnő a bőr hőmérséklete és kiürülnek a méreganyagok.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ha a test bizonyos régióit masszírozzuk, ez bizonyos szervekre is hatással lehet. A meridián masszázsban azt mondják, hogy a karok egyszerre kapcsolódnak a vékonybélhez, a vastagbélhez, a szívhez és a tüdőhöz. A karmasszázs ezért előnyös lehet például a gyomor számára is.
Karmasszázs: lépésről lépésre
Fontos: Csak akkor masszírozzon, ha mindkét partner egészséges. Láz, gyulladás vagy visszér esetén kerülni kell a masszázst. A masszázs előtt szintén tanácsos alaposan megmosni a kezét és eltávolítani az órákat, karkötőket vagy hasonlókat. Akkor indulhat.
Befejezte a karmasszázst? Ezután menjen előre, és folytassa a kezével. Tudja meg, mely pontokat kell stimulálni a kézmasszázs során, és milyen hatásai vannak a reflexzónáknak. Mellesleg masszázsokkal is harcolhat az izomfájdalom ellen - de néha elsősorban izomfájdalmat okoznak.A felhasznált olajok jót tesznek a bőrápoláshoz.
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.