Hátfájás, álmatlanság, problémák a has okozta-e

Általános és egyéb információk

- Mi van, ha a has a hibás? - a könyv címe hatalmas sikerrel. Szerzője, Pierre Pallardy oszteopata és dietetikus elmagyarázza, hogyan kell gondozni saját hasunkat és. hogy szeretteink. - Mi van, ha a has a hibás? az a kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, ha hasad dagadt és krónikus székrekedés, fáradtság, depresszió, álmatlanság vagy túlsúly miatt szenvedsz. A Pallardy-módszer elképesztő eredményeket ad.

Rose Marie Brunet, a Jacauet masszázs szakembere, csipkedéssel végezve, mindig hasi masszázst alkalmaz. Kezeléseit a lágy emésztés okozta sötét karikák és fáradtság nyomainak törlésére kezdi. De nem csak a szép arcszín érhető el. A szakembert mindig meglepik azok a megnyilvánulások, amelyeket gyakran ezek az első gesztusok okoznak. Úgy tűnik, hogy ügyfelei megszabadulnak egy "gyomrot nyomó súlytól", valamint egy pszichológiai súlytól is. "Olyan, mintha megkönnyítenék számukra a lélegzést és a masszázst, megengedik nekik, hogy megszabaduljanak a stressztől és a bajtól, amelyet gyakran nagyon mélyen elfojtanak, ez a folyamat általában még gyermekkorban is elkezdődött."

Valójában kisgyermekkorunk óta öntudatlanul hozzászoktunk a hasunk "blokkolásához", ez a leghatékonyabb módja a könnyeink, félelmeink, érzelmeink, félénkségünk visszatartására: "A fiúk nem sírnak", "Mostantól kezdve", nagy lány, már nem sírhatsz ". Már kiskorunktól kezdve éreztük, hogy az érzelmeink elfojtásával hogyan tudunk alkalmazkodni a felnőttek vágyaihoz, akik mindig arra kérik a gyerekeket, hogy viselkedjenek felnőttként. De ha felnő, és a stressz "segít", már nem tudjuk, hogyan kell lélegezni a has segítségével. Ez az elzáródás rontja jó hangulatunkat.

Továbbra is fájdalmas érzelmekkel jelöljük szerveinket, és így hatalmas stresszt viselnek el ". A has - egy elfeledett testrész Túl sokáig szenvedtünk a tudatlanságtól, elutasítva a figyelmet a test közepe miatt. Nagyon jól tudtuk, hogy a stressz bél rendellenességeket, azaz gyomorfekélyeket okoz. De azt, hogy mit kellett tennie, többé-kevésbé az emésztéssel, kissé undorítónak tartották. Csak érdektelenséget, sőt megvetést éreztem az átalakulások eme, annyira fontos központja iránt.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A cikk tartalma

Általános és egyéb információk
Áttekintés
változás
A has és az agy közötti kapcsolat
A probiotikumokról
Esettanulmány
Lapos has
A légzés és annak szakaszai
Légzőgyakorlatok
Nyilatkozatok
Kezelő létesítmények

Áttekintés

Valójában kiskorunk óta öntudatlanul hozzászoktuk a hasunk "blokkolását", ez a leghatékonyabb módja a könnyeink, félelmeink, érzelmeink, félénkségünk visszatartására: "A fiúk nem sírnak", "Mostantól kezdve", nagy lány, már nem sírhatsz ". Már kisgyermekkorunktól kezdve éreztük, hogy az érzelmeink elfojtásával hogyan tudunk alkalmazkodni a felnőttek vágyaihoz, akik mindig arra kérik a gyerekeket, hogy viselkedjenek felnőttként. De ha felnő, és a stressz "segít", már nem tudjuk, hogyan kell lélegezni a has segítségével. Ez az elzáródás rontja jó hangulatunkat. Továbbra is fájdalmas érzelmekkel jelöljük szerveinket, és így hatalmas stresszt viselnek el ". A has - egy elfeledett testrész Túl sokáig szenvedtünk a tudatlanságtól, elutasítva a figyelmet a test közepe miatt. Nagyon jól tudtuk, hogy a stressz bél rendellenességeket, azaz gyomorfekélyeket okoz. De ami többé-kevésbé kapcsolatban állt az emésztéssel, kissé undorítónak tartották. Csak érdektelenséget, sőt megvetést éreztem az átalakulások eme, annyira fontos központja iránt.

változás

A változás Ázsiából származott. Az ázsiaiak, akik mindig is a legnagyobb jelentőséget tulajdonították a HARA-nak - a test középpontjában, egy szempontra hívták fel a figyelmünket: a hasi kezelés megkezdésére. Megtanítottak minket a felsőtest és az alsó test közötti párhuzamról. A blokkolt energiák keringésének helyreállítása érdekében segítettek megérteni, hogy a sinusitist nem gyógyíthatjuk a belek kezelése nélkül, vagy a vállak feszültsége a medence elzáródásával függ össze. Ma már jobban belátjuk, hogy az esztétikai kérdések, például a hajlékonysággal vagy a narancsbőrrel kapcsolatos kérdések kezelése előtt foglalkoznunk kell a has egészségével. Ha a máj megfelelően szűrődik, ha a belek és a hasnyálmirigy jobban működnek, akkor a toxinok pusztulása hatékonyan történik. A test belső mechanizmusa megerősödik, és ha a testformák elvékonyodására van szükség, akkor az alapvető anyagcsere felgyorsul, hogy zsírégetést nyújtson. A második agy élénkítése.

A has és az agy közötti kapcsolat

A tudományos kutatás kimutatta a has és az agy kapcsolatát. Mickael Gershon, az elismert amerikai sejtbiológus publikált egy cikket - A második agy címet -, amelyben elmagyarázza, hogy a bél több mint százmillió idegsejtet tartalmaz, hogy a sejtek 70–85% -át termeli. és hogy több mint 20 általa kiválasztott neurotranszmittert azonosítottak. Közülük három játszik szerepet a fogyásban:
- A motivációt kezelő dopamin segít a fogyás eldöntésében.
- a cselekvéssel kapcsolatos noradrenalin, a helyes cselekvés öröme egy bizonyos eredmény elérése érdekében, lehetővé teszi a cél fenntartását.
- Végül a hangulattal kapcsolatos szerotonin megkönnyíti a türelmet és a frusztrációval szembeni toleranciát. Az agy és a has között a kémiai kommunikációs kapcsolatok végtelenek, még akkor is, ha ma már ismert, hogy a belek az agytól függetlenül működnek, és a helyi körülmények - stressz, étkezési problémák, fertőzések - függvényében saját hormonális hírvivőit választják ki. Mindezek az információk az Egyesült Államokból származnak azonnal átvették a probiotikus anyagok gyártói, akik tájékoztatni akartak minket az első és a második agyunk kapcsolatáról, és meg akartak bizonyosodni utóbbi jó állapotáról.

Derékfájdalom

Hasi fájdalom - okai és gyógymódjai

Honnan tudja, hogy D3-vitamin-hiánya van-e?

A probiotikumokról

Így a Danone vállalat 2002 szeptemberében szervezett egy kommunikációt az "Intelligens bél" témával. Tudsz valamit a probiotikumokról? Bélünknek savas bázisra van szüksége ahhoz, hogy a fehérjék aminosavakká váljanak és a jó bélflóra kolonizálódjon, ami az egészséges emésztőrendszer garanciája a normális asszimilációtól kezdve. Annak ellenére, hogy túl gyakran hiszik, a székrekedés, a hasmenés és a puffadás nem a bél savas agressziójának, hanem a stressz, a túlzott cukor vagy a gyógyszer okozta túl lúgos reakcióknak köszönhető. Antibiotikumokat, gyulladáscsökkentőket, antidepresszánsokat stb. Szedve a vastagbélünk savassága csökken, és a gázok elleni küzdelem érdekében ezért szükséges a savas típusú baktériumok rekolonizációja. Ehhez javasolja ügyfeleinek, hogy kövessék a probiotikumok három hónapját. Az acidophilus adagjait rostokkal, például burgonyával kombinálják, amelyek rögzítik a savas baktériumokat.

Esettanulmány

Lapos has

Ügyeljen a lapos hasi divatra. A konkáv hasat dicsérő reklámképekkel megszállva, a hajlékonyság motiválta, a nők elzárják testük közepét, elvágva energiáikat. "Az izmos, lapos has nem feltétlenül jelenti az egészséges hasat" - mondja Pierre Pallardy. "Gyakran funkcionális colopathiában, a hólyag, a máj és a hasnyálmirigy rendellenességeiben szenved. A has nem lehet sem lapos, sem nem duzzadt. Rugalmas és teljes egészségű lehet, enyhe esztétikai lekerekítéssel. Figyeljen a hasi gyakorlatokra is, nem ajánlott rossz egészségi állapotú hasra, mert még jobban felgyulladhatnak. Tudjuk, hogy visszanyertük hasunk egészségét, amikor az már nem fájdalmas, és amikor reggel fáradtság nélkül ébredünk, mert a hajnali fáradtságot és az energia csökkenését májprobléma okozza. Csak ezután kezdhetünk el olyan sportot űzni, amely vonz minket - úszás, kocogás, kerékpározás - és hasi gyakorlatok elvégzésével gondoskodunk a has megjelenéséről.

A légzés és annak szakaszai

A légzés kiváltja a boldogság endorfinjait. A légzés helyreállítja a bizalmat és az összhangot, száműzi a szorongást és a félénkséget. Az emésztőrendszer helyreáll, és az alapvető anyagcsere annyira felgyorsul, hogy a páciens megszünteti a plusz kilókat, ha túlsúlyosak. "Ennek a mély inspiráció-lejárató gyakorlatnak az gyakorlása, óránként ötször, rendkívüli tény elérését teszi lehetővé" - mondja Pierre Pallardy. "Ne feledje, hogy a mély légzés kiváltja a jó hangulatért felelős endorfinokat, ezek a hormonok nélkülözhetetlenek az emberi életben maradáshoz."

A légzés négy fázisa
A mély légzés újratanulásának szakaszában sürgesse ügyfelét, hogy üljön le. Később automatikusan elvégzi ezt a légzőgyakorlatot, képes lesz gyakorolni, amikor áll, ül egy széken (nagyon alkalmas a számítógépen végzett munka által előidézett mozdulatlan helyzetre), és még az ágy szélén is fekszik. Ügyfele tökéletesen kontrollálja a légzését, ha kezdetben egy kis könyvet tesz a hasára, egyet pedig a mellkasára. Ezek segítenek abban, hogy jobban érezze magát a saját légzése okozta mozgásokban. Még azok a gyerekek is, akik általában balkezesebbek, nagyon jól megértik, hogyan kell "hassal" lélegezni, amikor azt mondják nekik: "Keltsd fel a könyvet, majd ereszkedj le". Az első két vagy három ülés során azonban nem lesz felesleges ellenőrizni, hogy az ügyfél megfelelően lélegzik-e. Használjon képeket - a lassú légzés összehasonlítható egy imával vagy a partot nem érő hullámárammal.

Hererák

Mellrák, áttétes vagy visszatérő

Az anticellulit krémek előnyei

Légzőgyakorlatok

Pierre Pallardy ennek a gyakorlatnak egy másik változatát ajánlja:
1. Mondja meg ügyfelének, hogy üljön a hasára tett kézzel, és halkan 7-10 másodpercig lélegezzen be az orrán keresztül, a levegőt a hasa felé irányítva és pumpálva.
2. 1 és 2 másodperc közötti szint megfigyelése.
3. Kilégzés 7-10 másodpercig. Az ügyfél "eltömíti" az öklét a hasában, hogy elősegítse a levegő eltávolítását.

Nyilatkozatok

Meglepett az eredmények gyorsasága. "Nagy hasam volt, amitől egyáltalán nem sikerült megszabadulnom, és amelyet a két feladatomnak tulajdonítottam" - mondja a 42 éves Silvia. "Mindent kipróbáltam: hasi gyakorlatokat, szenet, agyagot, fogyókúrákat, hashajtókat, enyhébb vagy súlyosabb módszereket. Sikertelen. Rendszeresen voltak bőséges és fájdalmas ciklusaim. Kozmetikusom mesélt nekem a Pallardy-módszerről. Azonnal elindítottam, olyan egyszerűnek tűnt, és meglepett az eredmények gyorsasága. A belek működésének legkisebb lassúságát azonnal szabályozták légzéssel és masszázzsal, és a fájdalom nagyon gyorsan eltűnt az önmasszázs segítségével. Kicsit féltem magam masszírozni, de a kozmetikusom biztatott. A fájdalmas helyeken tapasztalható nyomás és csípés mindig enyhített a feszültségtől.
Gondoskodtam róla, hogy lassan egyek és több ételt rágjak, és így elkezdtem még jobban "elveszíteni" a hasamat, a zsír köré gurul. Azt is tapasztaltam, hogy amikor az éjszaka közepén álmatlanságban szenvedtem, egy sor mély lélegzet után vissza tudtam aludni. Ez nagy önbizalmat adott, mert a legtöbbször a fáradtságtól való félelem kerítette hatalmába, nem pedig maga az álmatlanság, amely tönkretette.