Hatféle hátprobléma és mit kell tenni ezekkel szemben
Minden második embernek többé-kevésbé gyakran és erősen hátul van. Itt vannak a gyakori problémák és azok megoldása.
Lumbágó
A Lumbago önmagában nem betegség, hanem más problémák következménye, például az elzáródott ízület. A test erre az alsó hátizmok fájdalmas feszültségével reagál.
Tünetek: Egyik másodpercről a másikra a fájdalom az ágyéki régióba lő. Bénultnak érzed magad, alig tudsz mozogni.
SOS tippek: A fájdalomcsillapító stimulálja a mobilitást. Ezután tegye fel a lábát úgy, hogy a combok 90 fokos szöget zárjanak be a háttal és a borjakkal, hogy enyhítsék a megterhelést. A melegség (pl. Vörös fény, forró fürdő) serkenti a vérkeringést.
Mikor az orvoshoz? Ha a tünetek nem csillapodnak, de három hétnél tovább tartanak ugyanazon a szinten.
korong prolapsus
Az életkor előrehaladtával az intervertebrális korongot körülvevő rostos porc gyűrűje törékenyebbé válik. Következmény: A belsejében lévő puha tömeg elmozdul a szálgyűrű felé, kidomborítja, vagy akár teljesen el is töri. Ezután megnyomja a gerinccsatornában elhelyezkedő gerincideget.
Tünetek: éles fájdalom a nyakon, a felső vagy a hát alsó részén. Sugározhatnak az ujjakba vagy a lábakba.
SOS tippek: Gyulladáscsökkentő szerek, például ibuprofen vagy diklofenak, de a paracetamol is segítenek. És mozogj a lehető legjobban. Ha lefekszel az ágyba, és könnyedén veszed, mint régen, az meglehetősen kedvezőtlen a gyógyulási folyamat szempontjából.
Mikor az orvoshoz? Négy hétig tartó tartós fájdalom esetén. Bénulás, izomgyengeség vagy további inkontinencia esetén sürgősség lép fel - akkor azonnal forduljon orvoshoz!
Feszültség
Gyakran más hátproblémák elején állnak. A fő kiváltó okok a rossz testtartás és a túlzott megterhelés, ami az izmok keringési rendellenességeihez vezet. Ez aztán megfeszül.
Tünetek: fájdalmas indurációk, különösen a hát felső részén. Néha tapintható csomók is kialakulnak.
SOS tippek: Legyen melegítő vagy cseresznyekő párna - a meleg biztosítja az izmok jobb oxigén- és tápanyagellátását, valamint az anyagcsere-termékek gyorsabb eltávolítását. A gondos masszázs is jó.
Mikor az orvoshoz? Ha a tünetek kb. Négy hét önkezelés után nem csillapodtak.
arthrosis
Ez a probléma két csigolyatest kopása, beleértve a közöttük lévő csigolyaközi lemezt (osteochondrosis). Megkeményedik és összezsugorodik. Csontos kötődések alakulhatnak ki, amelyek irritálják az idegeket. Ha a kis csigolya ízületei érintettek, akkor egy facet ízület osteoarthritisről beszélünk.
Tünetek: súlyosan korlátozott mozgékonyság a nyak területén. Ha az idegek is irritálódnak, ez torticollishoz és fejfájáshoz vezethet. Ha a mellkasi gerinc érintett, gyakran fájdalmas a légzés. Az ágyéki gerinc területén a fájdalom néha a fenékig vagy a comb hátuljáig sugárzik. Különösen reggel, közvetlenül felkelés után érezheti a tüneteket. A gerincnek újra el kell viselnie a testtömeget, és kissé összeomlik.
SOS tippek: Fájdalomcsillapítók - és tovább mozognak. Az ördögkarmos készítmények alkalmasak hosszú távú kezelésre (gyógyszertár).
Mikor az orvoshoz? Amikor a fájdalom hat hét önterápia után már nem viselhető el.
csontritkulás
Ennek oka a kalcium lebontása következtében növekvő csonttömeg-csökkenés. Ez a csigolyatestek szinte észrevétlen törését okozhatja.
Tünetek: Egyre kisebb és kisebb, a gerinced görbe lesz. Végül gyötrelmes derékfájás van.
SOS tippek: Akut problémák esetén valójában semmit sem tehet maga. Ezért fontos a megelőzés. A rendszeres testmozgás erősíti a csontokat. Ezenkívül fogyasszon legalább egy gramm kalciumot minden nap. Ez a mennyiség már 150 ml tejben, egy szelet sajtban és egy bögre joghurtban van. Ezenkívül menjen rendszeresen a szabadba. A napfény segítségével a szervezet D-vitamint termel, amely elősegíti a kalcium beépülését a csontokba.
Mikor az orvoshoz? Elővigyázatosságból végezzen csontsűrűség-mérést 55-től (készpénz csak szünet után fizet, különben 70 euró).
Gerinc ferdülés
A hibás a gerinccsatorna szűkülete. A gerincben fut, és beborítja az idegeket és a gerincvelőt. A hiba lehet csigolyaközi porckorong, amely kidudorodik vagy kialakult csontos kiemelkedések lehetnek.
Tünetek: Hátfájás és megmagyarázhatatlan kellemetlen érzés jelentkezik a lábakon vagy a fenéken. Sok beteg bizonytalan járás közben.
SOS tippek: Fontos a mozgás. Séta legalább 20 percig naponta. Az úszás is ideális. Az enzimeknek (gyógyszertár) dekongesztáns és gyulladáscsökkentő hatása van.
Mikor az orvoshoz? Ha a tünetek hat hétnél tovább tartanak. Bénulás esetén azonnal forduljon orvoshoz.