Havi egyensúly október 0,7 kg fogyott Fogyás és táplálkozás

Újabb hónap telt el, és havi havi egyenlegem 0,7 kiló mínuszt mutat. Oké, ez nem nagyszerű - de ez a második hónap mínuszban, és ez azt jelenti, hogy újra megkarcoltam a görbét, és nagyon jó úton haladok!

Nemcsak októberben értem el sportcélomat (havi 15 sport), hanem az étrendemmel is elég jól sikerült, és ezért számolhatok egy kis csökkenésről. Ez tetszik nekem! Ha nem jött volna be néhány meghívás, látogatás és egyéb időpont egyeztetés, akkor még jobb havi egyenlegem lenne, de nagyon elégedett vagyok a mínussal, ha arra gondolok, hogy egyrészt betegség miatt le kellett állítanom a testmozgást, másrészt néhány meghívás/Látogatások voltak a programon. Szerintem nagyon jó, hogy elértem egy kis csökkenést, és erre valóban nem lehet panasz.

Novemberben azonban valamivel nagyobb havi mínuszt kell elérni. Elérhető célt tűztem ki magam elé, és a hónap végén 2 kilóval kevesebbet szeretnék súlyozni. Lehetségesnek kell lennie. A testmozgás továbbra is nagyon népszerű, és a diétámmal szeretném megtartani azt, ami októberben volt: sok fehérje, kevés szénhidrát és természetesen sok zöldség és rengeteg ital. Mivel valószínűleg kevesebbet fogok étkezni ebben a hónapban, az éttermek, a meghívók és hasonlók sem zavarhatnak. Szóval nagyon izgatott vagyok látni, hogy fog menni nekem a november!

---