Házi edző bicikli vonat mindenhol! Alltricks Blog
Hírek és tanácsok a rajongóktól a rajongókhoz
Otthoni edző: optimalizálja a téli edzést
A tél beköszöntével az időjárási viszonyok (hideg, hó, jég stb.) Már nem teszik lehetővé a kerékpáros számára, hogy könnyedén túrázhasson. Nagyjából olyan hosszú időszak következik, amely könnyen elérheti a két hónapot, amely alatt a kerékpárt gyakran a garázsban tárolják ...
Tél végén a kerékpáros ismét feláll a kerékpárjára, de rájön, hogy a formája csökkent, és néhány hétbe telik, míg visszaszerzi az ősz végén meglévő szintet. Utoljára és elveszíti a felhalmozott súlyt télen.
A megoldás ennek elkerülésére, esetleg továbbképzés otthoni edző, eszköz, amely lehetővé teszi a kerékpáros számára, hogy otthon használhassa saját kerékpárját, és így a téli időszakban is folytathassa az edzést.
Az alapelv: ez egy kicsi, helytakarékos eszköz, amely könnyen telepíthető a ház bármely pontjára, például egy televízió elé. Csak be kell raknia a hátsó kereket vagy a kerékpár kerekeit egy vagy két hengerre. Integrált fékrendszer segítségével szimulálják és beállíthatják a terep nehézségeit (lejtés, magasság stb.).
A különböző típusú otthoni trénerek:
1 - Roller Home Trainer: ideális modellek az egyensúly, a sebesség és a pedálozási technikákhoz.
A kerékpár kerekei a görgőkre helyezkednek, és elkezdjük a pedálozást, egy kis idővel az elején, hogy megszokjuk és elérjük az egyensúlyt.
Hátrány: ne engedje az erőszakos munkát és ne fejlessze az erőt.
2 - Ellenállás otthoni edző, amelyen a kerékpárt egyszerűen rögzíti a hátsó kerék.
A kerék fékezésének intenzitása állítható, és háromféle ellenállás váltja ki:
- Levegő: alacsony ellenállású, viszonylag zajos. Csak gyengéden lejtős lejtőket tud szimulálni.
- Mágneses: nagyobb ellenállás, mint a légi modellek, kevésbé zajos, jó ár-érték arány.
- Folyadék: szimulálni tudja a meredek lejtéseket, mivel ez a modell jobban ellenáll a pedálozásnak. Sokkal kevésbé zajos.
A tekercset alkotó anyag fontos. Kevesebb lesz a tapadás egy műanyag hengeren, amelyen a gumiabroncs gyorsabban kopik.