Házi étvágycsökkentő 20 hatékony recept az étvágy csökkentésére
Napközben szokott uzsonnázni? Azt akarja mondani, hogy „hagyja abba” a vágyait? itt van néhány házi étvágycsökkentő receptötletek egyszerű és bonyolultabb, amely segít csökkenteni, vagy akár megállítani az étkezés közötti vágyat! A legtöbb ilyen recept olyan összetevőkből készül, amelyek a legjobb, leghatékonyabb étvágycsökkentőkbe és étvágycsökkentő tablettákba vannak beépítve.
Mi a házi étvágycsökkentő ?
Az étvágycsökkentőnek nem kell megakadályoznia a teljes étkezést. Másrészt meg kell kerülje a falatozást étkezések között és túl sok fogyasztás az asztalnál. Az is kell alacsony kalóriatartalmú és te idővel a jóllakottság érzetét kelti. Az érdekes étvágycsökkentők között megtalálhatja:
- A fehérjében gazdagok. Ezek hosszú távon kielégítőek és sokáig emészthetőek.
- Azok, amelyek lipideket tartalmaznak. A zsírban gazdag ételek sokáig maradnak a gyomorban, késleltetve az éhségérzetet.
- A pektint (= rostokat) tartalmazó mint az alma. A pektinek kielégítő hatásuk mellett (mivel a rostok egyszer megduzzadnak a gyomorban) elkapják a zsírt és javítják a béltranzitust.
Az alábbi receptjeink segítségével készítsen finom étvágycsökkentőket, és fogyás közben kényeztesse magát !
Házi étvágycsökkentők: receptek útközben történő elkészítéshez
Itt van 10 házi étvágycsökkentő két lépésben kész három mozdulat és nagyon hatékony az étvágy csökkentésében:
- Víz citrommal
- almaecet
- Lencse
- Citrom - görögdinnye - grapefruit turmix
- Kakaókrém, kókusztej és konjac
- Almaszósz sáfránnyal
- Tea és lime ital
- Konjac
- Alma - citrom - petrezselyem turmix
- Cayenne bors és citrom ital
Fel akarja őket készíteni? Nagyon egyszerű. A citromvízhez csak vegyen 2 liter vizet, egy citrom levét és egy ág kakukkfüvet. Keverje össze ezeket az összetevőket, és kész !
Célszerű ezt az italt reggel inni 15 perccel a reggeli előtt. Természetesen, ha van kedve napközben meginni, semmi sem tanácsolja.
A tea- és mészitalhoz egyszerűen vágjon 3 lime-t, és öntse a zöld teát egy teáskanálba. Tegyen mindent egy edénybe, és takarja le hideg vízzel. Kóstolás előtt hagyja infundálni 30 percig.
A cayenne paprika italhoz keverjünk össze egy csipet borsot, két csepp citrom illóolajat és 25 cl vizet.
Köret, egyen rendszeresen lencsét és a saláták ízesítéséhez étkezés előtt használjon almaecetet vagy igyon egy teáskanálnyit.
Szeretne más ízt és textúrát hozni az ételeihez? Fogadjon a konjacra, egy olyan növényre, amely hatékonyan megállítja az éhséget. A konjac kakaókrém elkészítéséhez 2 teáskanál kakaót hígítsunk fel forró vízben, adjunk hozzá 20 cl kókusztejet és 4 tasak konjacot, majd keverjük össze.
Végül a sáfrányos almaszósz előkészítési lépései szinte megegyeznek a klasszikus kompótéval. Egyetlen különbség: adjunk hozzá még néhány sáfrányszálat.
Házi étvágycsökkentő: sós és édes receptötletek az éhség ellensúlyozására
Ha szeretsz főzni, az alábbi házi étvágycsökkentő receptek neked szólnak! Ezekkel az ötletekkel felkészülhet finom receptek, mindenek felett nagyon hatékonyan csökkenti az étvágyat. A telített ételekből készült receptek jóllakottság érzését, tartós és egyszerű fogyást eredményeznek.
Az alábbiakban bemutatott házi étvágycsökkentők tehát nagy segítséget nyújtanak Önnek a diéta során. Tökéletes kapcsolatban állnak az étvágycsökkentő italokkal, amelyek receptjei itt vannak !
1. recept: Citromhab „könnyű”
Ideális snackként citromhab ízletes és hatékony az éhség csillapításában. Elkészítéséhez két zselatinlapot mártsunk hideg vízbe, és reszeljünk le három citrom héját. Préselje ki őket, és tartson 5 cl gyümölcslevet. Keverje össze a héjat és a levet 250 g 0% zsírtartalmú túróval, majd olvassa el a zselatint egy evőkanál vízben, mielőtt beletenné. Három tojásfehérjét keményre verünk 50 g porcukorral, majd finoman hozzáadjuk őket a kezdő blanchoz. Hagyja a mousst három órán át pihentetni a hűtőszekrényben.