Házi fitnesz órák egyéni sportedzővel - Wecasa
1. Mi az erőnlét ?
A fitnesz olyan sporttevékenység, amelynek célja az általános fizikai forma javítása. Ehhez a fitnesz olyan gyakorlatokat ötvöz, amelyek között szerepel a súlyzós edzés, a kardió edzés és a nyújtás. A tevékenységek e három kategóriája kiegészíti egymást:
- A testépítés határozott és tonizálja a testet,
- A kardió edzés kitartást nyújt és megengedi kalóriát égetni,
- A nyújtás elősegíti a rugalmasság az izmok nyújtásával.
Javasolt különféle fitnesz gyakorlatok végrehajtása az egész test megterheléséhez.
2. Miért fitneszel ?
A fitnesz ideális a fitnesz, fogyás vagy csak a a fizikai állapot fenntartása. A fitnesz gyakorlatok javítják a test hangulatát, erősítik az állóképességet és fejlesztik a rugalmasságot. Bármi legyen is a célja, egy adaptált fitneszprogram teljesítheti őket.
3. Kinek áll a fitnesz? ?
A fitnesz az mindenki számára elérhető ! Bármi legyen is az életkorod, szinted vagy fizikai állapotod, a gyakorlatok az intenzitás szempontjából könnyen adaptálhatók. A fitnesz is gyakorolható Egyedi vagy be kollektív, önmagában vagy a rendszeres fizikai aktivitás mellett. Akár gyakorlott sportoló, akár vasárnapi sportember vagy, a fitnesz neked való !
4. Mi a különbség az edzőteremben és otthon végzett fitneszórák között? ?
Az edzőterem fitneszének sajátosságai:
- Előfizetés elkötelezettséggel és/vagy értesítéssel
- Rögzített menetrendek
- Kollektív és nem személyre szabott tanfolyam
- Anyag biztosított
- Kötelező utazás
A sajátosságai otthoni fitnesz:
- Nincs előfizetés, nincs kötelezettségvállalás
- Rugalmas munkaidő
- Egyéni vagy csoportos és személyre szabott tanfolyam
- Anyaggal vagy anélkül
- Nincs utazás