Ha nem akarsz hallgatni (a testedre), akkor 2016 közepén érezni kell a testi dühkitöréseket
kim_luis
Nagyon személyes történet, amely végigjárta az étkezési rendellenességeket és a gyógyulást. Еще
Ha nem akarsz hallgatni (a testedre), akkor érezned kell
Nagyon személyes történet, amely az étkezési rendellenesség minden hullámvölgyét és gyógyulását végigcsinálja. Reális. Érzelmileg. Igazán. (TRI.
2016 közepe - dühkitörések, fizikai gyengeség és fitneszkövetőm
2016.05.14
Már nem számolom a kalóriákat, megpróbálom megszokni a normális étkezési szokásokat. De néha mégis túl sokat eszem.
Mivel abbahagytam a kalóriák számolását, nagyobbnak érzem magam, és mintha elvesztettem volna az irányítást.
Tehát nem hiszem, hogy ezt a kalóriatartalmú számolást sokkal tovább tudnám tartani.
2019.05.06
[. ] Ma falatozgattam egy banános kenyeret és egy 200 g-os üveg dió nugátkrémet. Egy rohadt pohár! Nem vagyok éppen büszke. Sokkal inkább csalódott vagyok, hogy nem tudok normálisan enni. A banán kenyeréből szinte az egészet megettem. Nem, felfalta! És ez állva is!
Este a szüleim kimentek vacsorázni velem, és zöldséges pizzát ettem. Pszichológiailag nem éreztem jól magam utána.
Egyébként megint kalóriákat számlálok, hogy ne veszítsem el túlságosan az irányítást. Csak nem tudom abbahagyni. Csak azt akarom, hogy normálisan tudjak enni! Átkozott.
Túl sokáig próbáltam lefogyni, és nem volt falatozásom, de ez nem megy. kétségbe vagyok esve.
Így most ismét tudatosan voltam kalóriadeficitben. én nem tanult a hibámból, csökkenteni a kalóriáimat és elviselni a súlyos éhséget, Ehelyett szilárdan hittem abban, hogy az enyém Kitartás világi.
Az éhséget el kell viselnem, hogy lefogyjak, gondoltam. Valahogy fogadja el az éhséget.
De minél tovább bírtam az éhséget, annál agresszívebb lettem.
Az éhség mindenkit agresszívvé tesz. Ez azoknak a hormonoknak köszönhető, amelyeket éhesen a szervezet felszabadít, vagy már nem enged ki.
Rendszeres éhezés úgy értette rendszeres dühkitörések.
2016.12.06
Az elmúlt két hétben voltam fizikailag gyenge. Minden nap egyre rosszabb lett. Ez részben az időjárásnak, részben az étrendemnek volt köszönhető. Napi 1600-1700 kcal plusz testmozgás. A testemnél valószínűleg nincs energia, bár mindig azt gondolom, hogy a kalóriahiány már nem olyan súlyos. Nincs már 1100 kalória. De mivel jelenleg annyira gyenge vagyok, most egy kicsit több energiát akarok adni a testemnek. nekem csak van Attól tartok, hogy akkor túl sokat fogok nyerni.
Annyira megtetszett ez a nyers étel bár, hogy a következő idő alatt a drága bárokban túl sokat költöttem a zsebpénzemből. Gyakran költöttem 2 eurót egy bárra, és azonnal vettem közülük többet. Örömmel fektettem zsebpénzemet nemcsak bárokba, hanem más (egészséges) biotermékekbe is.
Bár vágytam a normális étkezési szokásokra, nem tudtam leválasztani az agyamat attól, hogy gondolkodnom kell jutalom étellel.
Önkéntes kéthetes gyakorlatom után az állatorvosi klinikán ismét túl sokat ettem ahhoz, hogy értékeljem kitartásomat.
Ennek eredményeként, hogy az óvodában nem tudtam elvégezni a gyakorlatot, teljes erőmmel szerettem volna legyőzni a félelmemet. Egyetlen nap sem telt el a gyakorlat során anélkül, hogy kíméletlen pánikot érzett volna.
Bizonyítani akartam magamnak, hogy a szociális fóbia ellenére képes vagyok elsajátítani ilyeneket. Tehát nem lehetett megkerülni a gyakorlatot, és nem kellett túlevni. A jó eszik, beleértve a nyers ételeket is, nagyon muszáj volt szerezni. Ebben az esetben a szakmai gyakorlattal fizettem a mértéktelen evésemet.
Bár most összességében többet ettem, mivel a kalóriák számát 1800–1900-ra növeltem, gyengének éreztem magam. Talán ezúttal ez a gyengeség a rendszeres mértéktelen evésnek volt köszönhető, amelyet a testemre tettem. Végül is a testnek meg kell küzdenie egy ilyen nagy mennyiségű étellel, és nagyon sokat kell tennie.
A visszatérő mértéktelen evés együtt járt emésztési problémákkal és egyéb, számomra rendkívül megterhelő panaszokkal.
2016.07.25
Az elmúlt hetekben fizikailag nyomorult voltam. Szélsőséges voltam gyenge, gyakran az volt az érzése Versenyző szív, tudott nem alszik el jól, mert úgy éreztem, nem kap megfelelő levegőt, lenne gyomorégés és az elmúlt napokban problémáim voltak puha széklet, néha hasmenés, Erő Puffadás és még mindig volt kimerültebb mint általában. Tehát ma vérmintát vettem.
Otthon ettem egy almát és a csokoládé zabpelyhet 2 kis banánnal. [. ]
Ennek ellenére panaszaim nem akadályozták meg abban, hogy aggasztó ételfelesleggel tönkretegyem az egészségemet, mint korábban.
Étellel szerettem volna elnémítani a magányomat és az ebből fakadó belső fájdalmat. Jól tudtam, hogy a mértéktelen evés során csak az ételre koncentrálok, és a mentális fájdalom néhány pillanatra elenged.
2016.07.27
[. ] Az én születésnap nem volt semmi különös. én voltam egyedül és sokat evett (ócska). Többek között fagylalt, zselé, banán és tekercs dió nugát krémmel. Szárított gyümölcsöt és diót ettem filmnézés közben. Amikor a szüleim nem voltak otthon, egy újabb tekercsért és további fagylaltért estem. Olyan rosszul éreztem magam, hogy megkaptam nem élvezi rendesen tudott. Mindenesetre nem élvezhetem az ételt, ha van egy falatozásom. A fejemnek csak csendesnek kellene lennie.
Szerencsére, bár úgy éreztem, hogy bármelyik pillanatban feldobom, mégsem tettem, pedig jó lett volna megszabadulni az összes ballaszttól.
Szokásomhoz hasonlóan az interneten kutattam a tüneteimet A vérkép rendben volt, de nagyon meg akartam állapítani panaszaim okát, hogy ennek megfelelően cselekedhessek.
2016.07.31
[. ] A Nature's Food-nál 8 nyers ételbárot vettem, amelyeket tegnap este ettem. Azt hiszem, a tüneteim miatt fruktóz-intoleráns vagyok, ezért megrágtam mindazokat a rúdakat, gondoltam, hogy egyelőre úgysem fogom megenni. Türelmi időszakot tervezek, amelyben két hétig kerülöm a fruktózt.
2016.06.09
[. ] A reggeli nem volt jó. Csak paradicsomot, uborkát és reszelt sárgarépát ehettem. Először olaj volt rajta, amit egyáltalán nem bírom (túl sok kalória), másodszor pedig a sárgarépa cukros ízű volt. Remélhetőleg csak elképzeltem.
Túl sok olyan gyógymódot próbáltam ki, amelynek állítólag újra meg kellett volna tisztítania a belemet.
én voltam a vastagbélem gyógyításának és megtisztításának megszállottja.
Almaecet, bentonit, gyógyító agyag, grapefruitmag kivonat, oreganoolaj, kókuszolaj, probiotikumok, psyllium héj, nyers fokhagymagerezd. Ennek nagy része borzasztóan ízlett és muszáj volt jól megfulladt akarat. Minden nap több gyógyítási módszert kombináltam egymással.
Néha őrült professzornak éreztem magam, aki folyamatosan próbálkozott a laboratóriumában, de minden rosszul esett.
Ezenkívül néhány hét múlva beöntések is voltak, amelyeket egymás után többször megismételtem, hogy megtisztuljak. Hangulatom kissé függött a tiszta, kiürült érzéstől, ezért rendszeresen csináltam a beöntéseket. Amikor valami újat olvastam az interneten arról, hogyan lehet megszabadulni a bélgombától, habozás nélkül kísérleteznem kellett vele. Mindez azonban működött nincs javulás. A tüneteim még rosszabbak lettek, és a kísérletek során minden alkalommal gyengébbnek éreztem magam A testeket irgalmatlanul lecsapolták.
De nem álltam meg, mert tisztának akartam érezni magam. Tiszta és üres.
2016.08.08
[. ] Otthon összekevertem a bentonitot vízzel és ittam ezt a "cuccot". Először nem tudtam enni semmit, mert két órán keresztül nem szabad enni semmit (legalábbis) a bevétel előtt és után, hogy a gyógymód működhessen.
Mivel nem tudtam enni, HIIT plus erősítő edzést végeztem a lábamnak. Óriási éhségfájdalmaim voltak, és a bentonit ital még rosszabbá tette. Nagyon megterhelő volt számomra a sportolás során, de valahogy le kellett töltenem a leckét, bár minden gyakorlat során csak feküdni és aludni akartam.
2016.09.18
[. ] Olyan gyenge voltam, mint valaha. Úgy éreztem, meghalok. Légzési nehézségeim is voltak. Úgy éreztem, hogy nem kapok levegőt. Otthon pihentem és ettem salátát. Később langyos vízzel csináltam beöntést, ami eleinte nagyon kellemetlen volt. Háromszor megismételtem az egészet. Ennek ellenére nem érzem magam teljesen lemerültnek.